很多人对洁牙存在误解，认为只要每天刷牙就不用洁牙了。其实，刷牙只能清洁牙齿表面，无法清除牙菌斑和牙结石。牙医建议，成年人每年少进行一次洁牙，才能有效预防口腔疾病。今天我们就来洁牙的那些事。
即使每天认真刷牙，牙齿表面仍会残留食物残渣。这些残渣与口腔中的细菌结合，24小时内就会形成牙菌斑。牙菌斑如果不能及时清除，就会逐渐钙化变硬，终形成牙结石。牙结石就像牙齿上的"水泥"，普通刷牙根本无法去除。
1. 预防牙龈疾病：牙结石会刺激牙龈，导致牙龈出血、红肿，时会引起牙周炎。洁牙能有效清除这些致病因素。
2. 预防口臭：牙结石和牙菌斑是导致口臭的主要原因之一。定期洁牙可以让你告别尴尬的口臭问题。
3. 早期发现口腔问题：洁牙过程中，医生会仔细检查每颗牙齿，能及时发现龋齿、牙龈问题等。
4. 维持牙齿美白：清除牙结石和色素沉积能让牙齿本来颜色，看起来更干净。
的洁牙通常需要30-60分钟，主要分为四个步骤：
1. 口腔检查：医生会先检查口腔状况，评估牙齿和牙龈健康程度。
2. 超声波洁治：使用设备震动去除大块牙结石，这个过程可能会有轻微酸胀感。
3. 喷砂抛光：用特制喷砂粉清除牙齿表面的色素沉积和细小牙结石。
4. 牙齿抛光：后用橡胶杯和抛光膏使牙齿表面光滑，延缓牙菌斑附着。
1. 洁牙会让牙缝变大吗？
这是常见误区。洁牙后牙缝显大是因为清除了原先填塞在牙缝中的牙结石，其实这才是牙齿本来的状态。
2. 洁牙会损伤牙釉质吗？
正规机构的洁牙不会损伤牙釉质。洁牙器械的工作原理是震动碎结石，而不是切割牙齿。
3. 洁牙后需要注意什么？
洁牙后48小时内避免食用过冷过热食物，使用软毛牙刷，可以配合使用感牙膏。
1. 吸烟人群：烟草中的焦油更容易在牙齿表面形成顽固色素。
2. 咖啡、茶爱好者：这些饮品会导致牙齿着色。
3. 正畸患者：矫正器周围更容易堆积食物残渣。
4. 牙龈经常出血的人：可能是牙周疾病的早期信号。
选择洁牙机构时要注意以下几点：
1. 查看机构资质：正规医疗机构应具备《医疗机构执业许可证》。
2. 了解消毒流程：所有器械必须做到"一人一用一消毒"。
3. 医生资质：操作医生应具备口腔执业医师资格。
4. 设备情况：正规机构会使用进口超声波洁牙机，避免使用老旧的洁牙设备。
洁牙是口腔保健的重要环节，就像汽车需要定期保养一样。不要等到牙齿出现问题才想起洁牙，养成定期洁牙的好习惯，才能拥有健康的口腔环境。建议每6-12个月进行一次洁牙，让人士为你的口腔健康保驾护航。