每天刷牙是基础护理，但很多人忽略了一个重要环节——洁牙。你可能觉得自己的牙齿看起来很干净，但其实牙结石和牙菌斑正在悄悄积累。这篇文章将带你了解洁牙的重要性，以及为什么它不仅是美白牙齿的手段，更是保护口腔健康的关键。
很多人把洁牙简单理解为洗掉牙齿表面的污渍，其实它的作用远不止于此。洁牙是通过超声波或手工器械，清除牙齿表面及牙龈线以下的牙菌斑、牙结石，这些是日常刷牙无法清除的。牙结石长期堆积会牙龈，导致牙龈萎缩、牙齿松动，甚引发牙周炎。
洁牙过程中，医生还会检查口腔整体健康状况，比如牙龈是否出血、牙齿有无隐裂等，相当于给你的口腔做了一次“体检”。
“洁牙后牙齿变松了”——这是常见的误解。事实上，洁牙后感觉牙齿松动，是因为原本包裹牙根的牙结石被清除，暴露出已经因牙周病导致的牙龈萎缩问题。洁牙本身不会损伤牙齿，反而能阻止问题恶化。
关于敏感，洁牙后短期内的冷热敏感是正常现象，通常1-2周会自行。医生可能会建议使用感牙膏辅助缓解。
对于大多数人，每年1-2次洁牙是理想频率。但以下人群可能需要更频繁：
- 吸烟者或经常饮用咖啡、茶的人群（每3-6个月一次） - 正在接受正畸治疗的患者 - 有牙龈出血、口臭等问题的患者
儿童从换牙期开始也可进行洁牙，帮助建立良好的口腔护理习惯。
洁牙前： - 避免在口腔溃疡发作期进行 - 如实告知医生全身健康状况（如心脏病、糖尿病等）
洁牙后： - 24小时内避免进食染色食物（如咖啡、红酒） - 使用软毛牙刷，避免过度用力刷牙 - 如果出现轻微出血，用淡盐水漱口即可
不是所有“洁牙”都能达到相同。正规机构的洁牙应包括：
1. 术前口腔检查 2. 超声波龈上洁治 3. 手工龈下刮治（如需要） 4. 抛光处理 5. 术后护理指导
警惕陷阱，某些机构为压缩成本会省略关键步骤。建议选择有《医疗机构执业许可证》的正规口腔机构。
牙齿健康影响着全身健康，从今天开始，给你的牙齿安排一次SPA吧！记住，预防永远比治疗更轻松，也更经济。