每次刷牙都出血？牙龈红肿总不好？可能你该考虑洗牙了。很多人对洗牙有误解，觉得洗牙会让牙齿变松、牙缝变大，其实这些都是谣言。洗牙，说法叫洁治，是口腔保健的基础项目，就跟咱们定期体检一个道理。
刷牙再认真，也刷不掉那些顽固的牙结石。这些黄褐色的小硬块，就是导致口臭、牙龈出血的罪魁祸首。牙结石像水泥一样牢牢糊在牙齿上，里头全是细菌，时间久了不仅会让牙龈萎缩，还可能造成牙齿松动。洗牙就是用超声波把这些"钉子户"震碎冲走，还给牙齿一个干净的家。
躺在牙椅上，医生会先用探头检查口腔情况。开始洗牙时，会听到轻微的"滋滋"声，这是超声波在工作。遇到特别顽固的结石会有酸胀感，但完全在可承受范围内。后一步是抛光，用橡皮杯蘸着薄荷味的抛光膏给牙齿做SPA，整个过程30-40分钟，比做美甲还快。
经常抽烟喝茶的人，牙结石长得特别快；戴牙套的朋友，清洁死角多；备孕期的女性，激素变化容易引发牙龈炎；还有总塞牙的中老年人。建议每半年到一年洗一次，就像给口腔做次大扫除。
有人说洗牙伤牙釉质，其实超声波只震结石不伤牙；有人说洗完牙缝变大，那是原本被结石占着的位置露出来了；还有人说洗牙特别疼，现在都有舒适化洁牙，怕敏感可以提前说。记住，机构医生的规范操作，洗牙是利大于弊。
刚洗完牙可能有点酸软，24小时内别吃太冷太热的。有些人的牙齿会暂时敏感，用抗过敏牙膏刷牙能缓解。重点是要学会正确的巴氏刷牙法，配合牙线使用，这样才能延长洗牙的。
路边小诊所几十块的洗牙要慎重，消毒不到位容易交叉感染。正规机构会先用一次性器械包，所有设备都要高温灭菌。价格一般在200-500元之间，碰上机构可能还有，但千万别贪便宜。
牙齿是要用一辈子的，别等疼了才想起来护理。定期洗牙不仅能预防牙周病，还能早期发现龋齿。下次再看到牙龈出血，别光换牙膏了，该预约个洁牙啦。