你有没有发现刷牙时牙龈容易出血？或者总觉得口腔里有异味？这些看似平常的小问题，可能正是牙周病发出的早期信号。牙周病是发生在牙齿周围组织的慢性炎症，如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动甚脱落。
牙周病的发展通常分为三个阶段：牙龈炎是初阶段，表现为牙龈红肿、出血；随着发展进入早期牙周炎，牙龈开始萎缩，出现轻微牙根暴露；当发展到中重度牙周炎时，牙齿可能出现松动、移位，甚自行脱落。这个疾病"狡猾"的地方在于早期几乎没有疼痛感，很多人直到牙齿松动才意识到问题。
导致牙周病的主要原因是细菌堆积形成的牙菌斑，但日常生活中一些看似无害的习惯也会加速疾病发展：刷牙时间不足3分钟不能清洁口腔；使用牙签替代牙线可能伤及牙龈；吸烟会显著增加患病风险；长期熬夜导致免疫力下降也会让牙龈更脆弱。
很多人不知道，牙周病与全身健康密切相关。研究显示，牙周病患者患心血管疾病的风险比常人高出25%；糖尿病患者如果伴有牙周病，血糖控制会更加困难；孕妇患有牙周病可能增加早产风险。这些数据提醒我们，牙周健康是全身健康的重要组成部分。
预防和治疗牙周病需要综合措施：每天少两次正确刷牙，配合使用牙线或冲牙器；每半年到一年进行一次洁牙；戒烟有助于牙龈健康；控制血糖对糖尿病患者的牙周健康关重要；出现早期症状及时就医，不要等到牙齿松动才治疗。
很多人对牙周治疗存在误解：洗牙不会让牙齿松动，松动说明牙周病已经很；治疗过程中的不适感可以通过局部麻醉缓解；牙周治疗需要3-6次系统性治疗，不是一次就能完成；治疗后仍需要终生维护，定期复查很重要。
预防牙周病要从选对口腔护理用品开始：刷毛太硬的牙刷可能损伤牙龈，建议选择软毛牙刷；小头牙刷能更好清洁后牙区域；含氟牙膏可以预防龋齿，但对牙周病有限，必要时可以使用牙周护理牙膏；电动牙刷的清洁效率通常高于手动牙刷。
维护牙周健康不是一朝一夕的事：建立规律的复诊计划，牙周病患者通常需要3个月复查一次；记录自己的口腔变化，发现异常及时就医；养成良好的口腔卫生习惯并长期坚持；均衡饮食，足够的维生素C摄入。
即使已经出现牙周病症状，及时干预也能获得良好：早期治疗可以完全控制病情发展；中重度病例通过系疗也能保留大部分牙齿；现代牙周手术已相当成熟，痛苦小快；治疗后需要更严格的自我维护和定期复查。记住，对牙周病来说，预防胜于治疗，及时治疗胜过拖延不管。