近总有朋友问我："洗牙到底靠不靠谱？会不会把牙缝洗大？"作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就给大家好好洗牙这件事。
很多人以为每天刷牙就够了，其实这是个误区。我们的牙齿表面会形成一层薄薄的牙菌斑，即使刷牙再认真，也很难。这些牙菌斑慢慢钙化变成牙结石，就像给牙齿穿了件"石头盔甲"。牙结石不仅会让牙齿变黄，更重要的是会引起牙龈出血、口臭，的还会导致牙齿松动。
我有个同事小张就是活生生的例子。他总觉得洗牙是浪费钱，结果去年突然牙龈肿痛得，去医院一看，已经发展成牙周炎了，治疗花了小一万。医生说他要是坚持每年洗牙，根本不会这么。
这是大家关心的问题。说实话，洗牙的体验因人而异。如果平时口腔护理做得比较好，牙结石不多的人，洗牙基本没什么感觉。但如果是次洗牙，或者很久没洗过的人，可能会有点酸胀感。
现在的洗牙设备都很，一般用的是超声波洁牙仪。它利用高频振动把牙结石震碎再冲走，并不会直接磨牙齿。的医生操作时都会很轻柔，实在怕疼的朋友可以提前说，医生会适当调整力度。
误区一：洗牙会让牙缝变大
其实不是洗牙让牙缝变大，而是原本填满牙缝的牙结石被清除了。这些结石本来就不该存在，洗掉后只是牙齿了本来面貌。
误区二：洗牙会伤害牙釉质
正规医疗机构都是采用设备，由持证医生操作。只要操作规范，不会损伤牙釉质。那些说洗牙伤牙的，多半是去了不正规的地方。
误区三：洗牙会让牙齿变白
洗牙主要功能是清洁，它能去除外源性色素沉着，让牙齿本来颜色。但如果是内源性变色，比如四环素牙，洗牙并不能美白。
洗完牙的当天，牙齿可能会有点敏感。建议避免吃过冷、过热的食物。一周内尽量少喝咖啡、浓茶、红酒这些容易染色的饮品。另外要用温水刷牙，动作轻柔一些。
有些人洗完牙会发现牙龈出血，这是正常现象，通常1-2天就会好转。如果出血持续，好医生复查。
一般来说，健康成年人每年洗1-2次就够了。如果是吸烟人士，或者有牙周病的人，医生可能会建议3-6个月洗一次。孕妇、糖尿病患者也要特别注意口腔卫生。
特别提醒大家，洗牙一定要选择正规医疗机构。现在市面上有些美容院也洗牙服务，这是不合规的。洗牙属于医疗行为，必须在有资质的医疗机构由医生操作。
洗牙的价格因地区和机构不同有所差异。一般医院在200-400元，私立口腔机构300-800元不等。建议大家不要贪图便宜，几十块的洗牙很可能不正规，和性都难以。
后说句掏心窝子的话：牙齿健康真的太重要了。定期洗牙不仅能让口气清新，更是预防口腔疾病经济实惠的方法。与其等到牙疼才找医生，不如平时就做好预防。毕竟牙好，胃口才好，身体才能更健康。