你是否因为牙齿发黄而不敢开怀大笑？咖啡、茶、红酒的日常摄入，加上年龄增长，牙齿难免会变得暗沉。不过别担心，牙齿美白已经成为现代人快速改善笑容的常见选择。本文将为你详细介绍牙齿美白的原理、方法及注意事项，帮助你找到适合自己的方案。
牙齿变色分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色多因饮食中的色素沉积，比如咖啡、茶、酱油等。吸烟也会导致牙面色素堆积。内源性着色则是牙齿内部结构变化引起，比如氟斑牙、四环素牙，或者因年龄增长导致的牙釉质变薄，透出下方黄色的牙本质。
了解牙齿变色的原因后，才能对症下药。外源性着色通常可以通过日常清洁和美白手段改善，而内源性着色则可能需要更深入的治疗。
1. 家用美白牙膏
美白牙膏适合轻微外源性着色的人群。这类牙膏含有温和的磨砂颗粒或低浓度氧化剂，能帮助去除表面污渍。但有限，不适合深度着色者。
2. 美白牙贴
牙贴使用方便，价格适中，适合想在家进行美白的人群。它们含有低浓度的过氧化物，能渗透牙釉质分解色素，通常使用1-2周就能看到。但长期使用可能引起牙齿敏感，建议间隔使用。
3. 冷光美白
冷光美白是目前较受欢迎的美白方式。医生会在牙齿上涂抹美白凝胶，再通过特定波长的蓝光，使色素氧化分解，一般1次治疗即可提升2-4个色阶。明显，但术后24小时需避免深色食物和饮料。
4. 瓷贴面
对于内源性着色或伴有牙齿缺损的情况，瓷贴面是更优的选择。它是一种超薄瓷片，覆盖在牙齿表面，不仅能美白，还能改善牙齿形态。不过价格较高，需要磨除少量牙体组织。
只要选择正规机构，牙齿美白通常是的。但需要注意以下几点：
1. 避免过度美白
频繁或过量使用美白产品可能导致牙釉质损伤，甚引发牙齿敏感或疼痛。建议遵循医生或产品说明使用。
2. 敏感问题
部分人群在美白后可能出现短暂牙齿敏感，这是正常现象。使用含氟牙膏或感漱口水可以缓解不适。如果敏感持续，建议暂停美白并医生。
3. 孕妇及青少年慎用
孕期女性及18岁以下青少年牙釉质发育尚未稳定，不建议进行化学美白。
美白后的护理同样重要，以下是几个简单有效的建议：
1. 减少染色食物摄入
咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物容易导致牙齿再次着色。如果实在戒不掉，可以使用吸管饮用，减少牙齿接触。
2. 保持良好口腔卫生
每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，能有效减少色素沉积。
3. 定期维护
美白通常能维持1-2年，具体因人而异。如果想长期保持亮白，可以每半年进行一次巩固治疗。
牙齿美白技术已经非常成熟，无论是家用产品还是治疗，都能帮助改善牙齿颜色。选择适合自己的方式，并做好术后护理，你也能拥有自信灿烂的笑容。如果你对美白方式不确定，不妨先医生，制定个性化方案。