每次刷牙都出血，牙齿上还有黄黄的牙垢，照镜子时总觉得牙齿不够白，这些问题可能都在提醒你：该洗牙了。很多人对洗牙有误解，觉得会伤牙齿或根本没必要，今天我们就来洗牙那些事儿。
即使每天认真刷牙，牙齿表面还是会慢慢堆积牙菌斑和牙结石。这些脏东西就像墙壁上的污垢一样，普通刷牙根本刷不掉。尤其是牙龈边缘和牙缝这些地方，牙刷很难清洁到位。日积月累，不仅会让牙齿变黄，还会引起口臭、牙龈出血等问题。
洗牙名称叫"洁治"，是医生用超声波设备把牙齿表面的牙结石震碎，再用喷砂或抛光清理掉色素沉着的过程。整个过程大概30-60分钟，基本不会疼，可能偶尔会有酸酸的感觉。洗完后牙齿会明显感觉变光滑，口气也清新多了。
是预防牙周病。牙结石是导致牙龈炎和牙周炎的罪魁祸首，定期洗牙可以有效预防。第二是发现早期牙齿问题，医生在洗牙时会检查每颗牙齿的健康状况。第三是维持口腔健康，洗牙后刷牙出血、口臭这些问题都会改善。
很多人担心洗牙会把牙缝洗大，其实这是误区。牙缝变大是因为洗掉了原来堆积在牙齿间的牙结石，暴露出牙齿本来的间隙。还有人觉得洗牙会损伤牙釉质，正规医院的洗牙操作都很规范，不会伤害牙齿。
一般建议6-12个月洗一次牙。吸烟、喝茶咖啡比较多的人可以半年一次，日常口腔护理做得好的可以一年一次。小朋友从6岁起就可以开始定期洗牙，预防胜于治疗。
刚洗完牙可能会有轻微敏感，这是正常现象，一般1-2天就会消失。建议洗牙后24小时内不要吃太冷太热的食物，避免刺激牙齿。平时要坚持使用牙线和漱口水，这样才能延长洗牙的。
有心脏病、病、传染病的患者要提前告知医生。孕妇好在孕中期洗牙，经期女性也建议避开这几天。装了心脏支架的患者需要提前吃抗生素，具体情况要主治医生。
一定要去正规医院的口腔科或牙科诊所。路边小店虽然便宜，但消毒和操作规范都很难。洗牙前可以看看机构的资质证书，观察诊疗环境是否干净整洁。
牙齿健康直接影响我们的生活质量，洗牙作为基础的口腔护理项目，值得每个人定期做。别再被各种谣言误导了，为了拥有一口好牙，现在就去预约洗牙吧！