近总听朋友说该去洗牙了，可心里还是有些犹豫：洗牙真的有必要吗？会不会伤牙齿？作为一个在医美行业工作了10年的老编辑，今天就和大家洗牙这件事，帮你打消所有疑虑。
每天刷牙，为什么牙齿还是会发黄？其实刷牙只能清洁表面，像牙缝、牙龈边缘这些地方容易残留牙菌斑。时间久了，这些牙菌斑会和食物残渣一起钙化，变成坚硬的牙结石。特别是爱喝咖啡、茶或者吸烟的人，更容易出现牙齿变色和牙结石堆积的情况。
很多人以为洗牙是用药水漂白牙齿，其实完全不是这样。的洗牙是用超声波仪器，通过高频振动把牙齿表面的牙结石震碎，然后用喷水冲洗干净。整个过程不会伤害牙釉质，也不会改变牙齿本身的颜色，只是还原牙齿本来的样子。
误区一：洗牙会让牙缝变大。其实是因为洗掉牙结石后，原本被填满的牙缝露出来了。
误区二：洗牙会很痛。大多数人只会觉得有点酸，敏感人群可以选择舒适化洗牙。
误区三：洗牙会让牙齿变松。洗牙反而能预防牙周病，避免牙齿松动。
误区四：洗牙后牙齿会变白。洗牙是清洁不是美白，想要美白需要专门的美白治疗。
刚洗完牙的1-2天内，建议避免吃过冷过热的食物，也不要吃容易染色的食物（如咖啡、红酒）。平时要注意用牙线清洁牙缝，刷牙要刷够3分钟。吸烟的朋友好能把吸烟间隔拉长，这样能延长洗牙的保持时间。
如果你刷牙经常出血、有口臭、牙齿表面能看到黄色或黑色的牙结石，或者已经超过1年没洗过牙，都建议尽快预约洗牙。特别是准备怀孕的女性，好提前做一次的口腔检查和清洁。
普通洗牙价格在200-400元不等，舒适化洗牙会贵一些。建议选择正规医疗机构，很多地方都有。注意，市面上几十元的洗牙很可能不够，操作不规范反而可能伤害牙齿。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但具体情况要因人而异：
- 口腔卫生保持好的人可以1年一次
- 容易长牙结石的人建议半年一次
- 正在做牙齿矫正的要遵照医生建议
- 有牙周炎的患者可能需要更频繁的护理
1. 洗牙前可以吃些东西，避免低血糖，但不要吃太饱
2. 选择上午洗牙，这样有不适当天可以及时就医
3. 洗牙后如果出现持续疼痛或不适要及时复诊
4. 洗牙可以和口腔检查一起做，更了解牙齿状况
看完这些，是不是对洗牙有了新的认识？记住，洗牙不是美容项目，而是必要的口腔护理。就像我们要定期体检一样，牙齿也需要定期检查和清洁。养成良好的口腔护理习惯，才能让你的牙齿陪伴你更久。