洁牙，也就是我们常说的洗牙，是牙齿保健的重要方式。很多人觉得每天刷牙就够了，其实不然。即使你每天认真刷牙，牙结石和牙菌斑还是会悄悄堆积。今天我们就来洁牙这件事，告诉你为什么每个人都应该定期去做洁牙。
你可能不知道，即使每天刷牙，牙齿上也会慢慢形成牙结石。这些坚硬的沉积物就像房子的水垢一样，光靠刷牙是刷不掉的。牙结石不仅会让牙齿变黄，更重要的是它会给牙龈带来持续刺激，导致牙龈炎、牙周病等问题。洁牙就是专门用来对付这些顽固分子的"清洁工"。
1. 预防牙龈疾病：牙结石是导致牙龈炎的主要原因，定期洁牙可以大大降低患病风险。
2. 预防口臭：牙结石和牙菌斑往往是口臭的元凶，洁牙能有效改善这个问题。
3. 早期发现牙齿问题：在洁牙过程中，医生可以及时发现牙齿的其他问题，防患于未然。
4. 保持牙齿洁白：去除牙结石和色素沉淀，让牙齿本来的颜色。
5. 保护牙齿健康：洁牙可以预防牙齿松动和脱落，让你的牙齿更长寿。
很多人对洁牙存在误解，认为洁牙会伤害牙齿。其实的洁牙不会损伤牙釉质，轻微的不适感很快就会消失。还有些人觉得洁牙会让牙缝变大，这其实是因为牙结石清除后，原本被填满的牙缝露出来了，并不是洁牙造成的。
一般来说，建议每6-12个月做一次洁牙。具体情况因人而异： - 吸烟者可能需要更频繁 - 容易积累牙结石的人可以每6个月一次 - 普通人群可以每年一次
洁牙前：不需要特殊准备，但如果牙龈容易出血可以提前告知医生。
洁牙后：24小时内避免食用过冷过热的食物，避免吸烟和饮用含色素饮料。有些人在洁牙后会出现短暂敏感，这是正常现象。
洁牙是一项的口腔护理项目，一定要选择正规的口腔医疗机构。的医生会使用消毒严格的器械，操作更加规范。现在很多美容院也洁牙服务，但建议还是到正规口腔医院或诊所进行。
定期洁牙看似花费了一些时间和，但从长远来看，这是经济实惠的牙齿保健方式。相比将来治疗牙周病、种植牙的高额费用，每年一次的洁牙投入几乎可以忽略不计。
牙齿健康关系到全身健康，不能等到牙齿出问题才后悔莫及。从今天开始，养成定期洁牙的好习惯，为你的口腔健康保驾护航。