很多人觉得每天认真刷牙就够了，但实际上刷牙只能清洁60%的牙面。牙齿邻面和牙龈边缘这些"卫生死角"，单靠牙刷根本清理不干净。牙科医生建议，成年人每年应该进行1-2次洁牙，这可不是为了"创收"，而是为了保护你的口腔健康。
"洗牙会让牙缝变大"、"洗牙会把牙齿洗坏"......这些谣言让不少人望而却步。事实上，洁牙后感觉牙缝变大，是因为清除了长期堆积的牙结石；正规操作不会损伤牙釉质，那种牙齿酸软的感觉通常3-5天就会消失。如果因为这些误区拒绝洁牙，终可能导致更的口腔问题。
1. 牙龈炎：清除菌斑从源头预防牙龈出血
2. 牙周病：定期洁牙可降低35%的患病风险
3. 口臭：80%的口臭源于口腔内的细菌代谢物
4. 蛀牙：邻面牙结石清除减少细菌温床
5. 牙齿松动：牙周组织炎症是牙齿脱落的主因
6. 全身疾病：口腔细菌可能引发心血管疾病
吸烟者建议每3-6个月洁牙一次，烟渍容易渗透牙面；糖尿病患者更要注意口腔清洁，伤口愈合能力较差；备孕女性建议孕前完成洁牙，避免妊娠期牙龈炎；正畸患者需要更频繁护理，托槽周围易存食物残渣。
正规洁牙通常需要40-60分钟：
1. 口腔检查：医生会先用口镜检查牙齿情况
2. 超声洁治：高频振动去除大块牙结石
3. 喷砂处理：针对烟渍茶渍等色素沉着
4. 抛光处理：使牙面光滑延缓菌斑再附着
5. 冲洗上药：必要时进行局部处理
洁牙后1-2天内避免进食过冷过热食物；使用感牙膏可以缓解暂时性敏感；建议使用牙线辅助清洁；如果出血较多可以含淡盐水。记住，洁牙不是一劳永逸，维持良好口腔习惯才能保持。
1. 查看机构资质：必须具备《医疗机构执业许可证》
2. 观察消毒流程：好选择使用一次性器械的机构
3. 了解洁牙方式：正规机构会先检查再制定方案
4. 确认医生资质：操作医师需持有《医师资格证书》
市面上几十元的洁牙可能只做简单清洁，而正规机构的洁牙包含检查、结石清除、抛光护理等完整流程。更重要的是，不规范操作可能导致牙龈损伤、交叉感染等问题。在口腔健康上贪图便宜，终可能要花更多钱治疗后续问题。