半夜被牙痛惊醒，或者吃饭时突然疼得龇牙咧嘴，这种经历很多人都有过。牙痛虽然不是大病，但疼起来真要命。今天就给大家分享几种有效的缓解牙痛方法，让你在不得不看牙医前，先摆脱这份难熬的疼痛。
牙痛常见的原因是蛀牙。当牙齿表面的保护层被，细菌就会侵入牙齿内部，刺激神经引发疼痛。牙龈炎、牙齿隐裂、智齿发炎等也都可能导致牙痛。有时候，牙痛还会牵连到头痛、耳朵痛，让人坐立难安。
1. 温盐水漱口：半杯温水加一小勺食盐，搅拌溶解后漱口30秒。盐水能杀菌，对牙龈发炎特别有效。注意水温不要太烫，否则可能刺激患处。
2. 冷敷患处：用毛巾包裹冰块，轻轻贴在疼痛部位的面颊上。每次冷敷15分钟，间隔1小时再敷。冷敷能收缩血管，减轻肿胀和疼痛感。
3. 按压合谷穴：大拇指和食指之间的虎口位置就是合谷穴。用另一只手的拇指用力按压这个穴位1-2分钟，能暂时阻断疼痛信号传递。
如果家里没有准备止痛药，可以去药店购买布洛芬或对乙酰氨基酚这类非处方药。服用时要严格按照说明书，不要超量。特别提醒，千万别把药片直接放在痛牙上，这可能会灼伤口腔黏膜。
对于牙龈肿痛，可以选用含苯佐卡因成分的凝胶，涂抹在疼痛部位能形成保护膜。不过这些都是暂时缓解症状的方法，不能代替正规治疗。
牙痛期间要特别注意饮食：
- 太烫或太冰的食物饮料会刺激神经
- 坚硬的食物可能加重牙齿损伤
- 甜食会助长细菌繁殖
- 酸性食物可能腐蚀已经受损的牙齿
建议选择温热的流食或软食，比如粥、蒸蛋、土豆泥等，既能营养又不会刺激牙齿。
如果出现以下情况，说明问题比较，应该尽快预约牙医：
- 疼痛持续超过24小时不缓解
- 伴有发热、面部肿胀
- 牙龈出血化脓
- 牙齿松动或断裂
- 咬合时疼痛加剧
延误治疗可能导致感染扩散，甚需要拔牙。现在很多牙科诊所都急诊服务，遇到紧急情况可以直接前往。
预防永远比治疗更重要：
- 每天刷牙两次，每次少2分钟，别忘了用牙线清洁牙缝
- 每半年洗一次牙，及时发现潜在问题
- 少吃粘性糖果和碳酸饮料
- 吸烟会加重牙龈问题，好戒烟
- 运动时戴护齿套，避免牙齿外伤
记住，牙痛是身体发出的警告信号。及时采取正确措施，既能减轻痛苦，又能保护牙齿健康。如果疼痛反复发作，一定要到正规医疗机构检查治疗，别让小问题发展成大麻烦。