每天早上刷牙时，你是否注意到牙缝间总有些刷不掉的黄色物质？用指甲抠一下还能闻到奇怪的味道？这很可能就是牙结石在作祟。作为从业10年的医美编辑，我发现很多人对洁牙存在误解，认为每天认真刷牙就不用洁牙了。今天我们就来这个每个人都该重视的口腔护理项目。
洁牙术语叫"龈上洁治术"，是通过器械去除牙齿表面的菌斑、软垢和牙结石的过程。我们日常刷牙只能清洁到牙齿表面的60%-70%区域，而牙缝、牙龈边缘等死角很容易堆积食物残渣。这些残渣24小时内就会开始硬化，逐渐形成牙结石。
牙结石就像牙齿上的"水泥"，会不断刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭、甚牙齿松动。而洁牙就是专门解决这些问题的护理，相当于给牙齿做深度清洁。
，预防牙周疾病。研究表明，90%以上的成年人都有不同程度的牙周问题。牙结石是导致牙龈炎、牙周炎的元凶，洁牙能有效阻断这个过程。
第二，预防口臭。牙结石和菌斑会持续释放硫化物，这是口臭的主要来源。很多人每天刷牙还是口臭，问题很可能就出在牙结石上。
第三，早期发现口腔问题。洁牙过程中医生能观察到平时难以发现的早期龋齿、牙齿隐裂等问题，相当于给口腔做体检。
第四，保护全身健康。口腔细菌可能进入循环，增加心脑血管疾病、糖尿病等风险。美国牙科协会建议，健康人群每年应洁牙1-2次。
第五，省钱。预防性洁牙一次只要几百元，而治疗牙周炎动辄上千，种牙更是要上万元。
现代洁牙主要采用超声波洁牙机，通过高频振动将牙结石震碎。整个过程基本，只有轻微酸胀感。对于牙龈敏感的人，可以选择洁牙，医生会使用表面麻醉。
一次完整的洁牙通常需要30-60分钟，具体时间取决于口腔状况。牙结石多的人可能需要分次完成。洁牙后牙齿可能会有1-2天的敏感期，这是正常现象。
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
A：这是常见的误区。牙缝变大是因为原本填满牙缝的牙结石被清除了，暴露出真实的牙齿状况。
Q：洁牙后牙齿会变白吗？
A：洁牙主要去除的是牙结石和色素沉积，能让牙齿本来的颜色。想要美白牙齿需要配合其他项目。
Q：所有人都适合洁牙吗？
A：心脏病患者、病患者等需要提前告知医生。孕期前三个月和后三个月不建议洁牙。
建议选择正规医疗机构的口腔科或口腔诊所。注意查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，医生是否有《医师资格证书》。不要贪图便宜选择没有资质的美容院或工作室。
洁牙价格通常在200-600元之间，主要取决于所在地区和机构级别。价格过低可能意味着偷工减料，过高则可能存在过度包装。
1. 洁牙后24小时内避免进食过冷、过热、过酸的食物。
2. 一周内建议使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。
3. 可以配合使用牙线和冲牙器，保持牙缝清洁。
4. 吸烟者建议洁牙后少2小时不要吸烟。
5. 如果出现持续出血或疼痛，要及时复诊。
口腔健康是生活质量的重要。建议将洁牙纳入年度健康计划，就像每年体检一样规律进行。爱护牙齿就是爱护健康，从今天开始，给自己一个更健康的口腔环境吧！