很多人对洗牙这件事有些犹豫：不痛不痒为什么要去？洗完会不会让牙齿变松？其实定期洗牙是保持口腔健康的重要一步。今天我们就用直白的语言，说说洗牙那些事。
每天刷牙漱口，牙齿表面还是会慢慢形成一层淡黄色的牙菌斑。这东西就像浴室的水垢，普通刷牙根本清不干净。时间久了就会钙化变硬，成为牙结石。洗牙就是用器械把这些"顽固分子"清除，还原牙齿本来颜色。
早期牙结石可能没什么感觉，但会慢慢刺激牙龈。很多人都是刷牙出血才去看牙医，其实这时候牙龈炎已经找上门了。定期洗牙能预防牙龈红肿、出血，避免发展成更的牙周病。建议每6-12个月洗一次，具体间隔医生会根据你的口腔情况给出建议。
1. "洗牙会让牙缝变大"——其实牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。
2. "洗牙后牙齿敏感"——这是暂时现象，一般1-2天就会消失。
3. "洗牙很疼"——现在都有超声波洁牙，操作得当几乎没什么感觉。
爱喝咖啡/茶的人、长期吸烟者、戴牙套的朋友、孕妇以及40岁以上人群，更需要定期洗牙。特别是准备怀孕的女性，建议提前做好口腔检查，孕期激素变化容易引发牙龈问题。
刚洗完牙1-2小时内不要吃东西，24小时内避免过冷过热的饮食。如果发现有轻微敏感，可以用牙膏。记住洗牙不是一劳永逸，后续的护理同样重要，每天少刷牙两次，配合使用牙线。
看完这些，是不是对洗牙有了新的认识？保持牙齿健康就像保养汽车，定期检查维护才能用得长久。如果你已经超过一年没洗过牙，是时候约个牙医做个口腔检查了。