早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印？这些看似不起眼的小症状，很可能就是牙周病发出的危险信号。作为从业10年的医美健康顾问，我必须提醒您：我国35岁以上成年人中，近90%都存在不同程度的牙周问题，而大多数人却误以为是"上火"，错过佳治疗时机。
很多人觉得牙周病顶多就是口臭、牙龈肿，其实它远比想象的可怕。长期不治疗的牙周炎会导致：牙龈萎缩形成难看的"黑三角"、牙齿松动脱落，更的是，口腔里的炎症因子会进入，增加心脑血管疾病风险。有研究显示，重度牙周病患者发生心梗的几率是普通人的2倍！
1. 刷牙时牙刷带血丝，或咬硬物留下血印
2. 牙龈经常红肿，摸起来软绵绵的
3. 牙齿看起来变长，其实是牙龈在后退
4. 口腔异味怎么刷牙都去不掉
5. 牙齿出现轻微松动或移位
如果出现以上任意2条症状，建议尽快到正规口腔机构检查。特别提醒吸烟人群，尼古丁会掩盖牙龈出血症状，等到发现时往往已经发展到中期。
正确刷牙方式更重要：建议使用巴氏刷牙法，牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅颤动清洁。很多人刷牙只刷牙齿表面，其实牙龈边缘才是牙菌斑的"大本营"。
牙线不是可有可无：光靠牙刷只能清洁60%的牙面，牙缝里的食物残渣必须靠牙线。刚开始使用可能会出血，坚持1周后牙龈就会变得健康。
定期洗牙很有必要：即使每天认真刷牙，牙结石也会慢慢形成。建议每6-12个月做一次洁治，医生会用超声波帮你清除顽固的牙结石。
根据程度，治疗方式也不同：
轻度：通过洁治+抛光就能改善，治疗过程基本
中度：需要龈下刮治，可能会打麻药，但能保住牙齿
重度：可能需要进行牙周手术，配合骨粉移植等治疗
特别要提醒的是，市面上有些小诊所宣传"一次牙周病"，这完全不科学。牙周病治疗需要3-6个月的系统性治疗，后续还要定期维护，就像高血压需要长期管理一样。
误区1："洗牙会把牙缝洗大"
：牙缝变大是因为洗掉了原本占据位置的牙结石，说明早就该治疗了
误区2："牙龈出血是上火，喝凉茶就行"
：持续的牙龈出血就是炎症表现，凉茶治标不治本
误区3："牙周病治不好，不如直接拔掉"
：现代牙周治疗技术可以保住大多数患牙，自己的牙齿永远比假牙好
后提醒大家，维护牙周健康是一场持久战。从今天开始，养成使用牙线的习惯，每半年做一次口腔检查。记住：对待牙周病，预防永远比治疗更简单、更省钱！如果发现任何异常症状，建议尽早到正规医疗机构就诊。