早上刷牙出血？吃苹果留下血印？很多人觉得这只是"上火"，殊不知这可能是牙周病发出的警告信号。作为口腔健康的"隐形"，牙周病在我国成年人中的患病率高达90%，但主动就医的人却不足20%。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
牙周病是发生在牙齿支持组织（牙龈、牙槽骨等）的慢性炎症。就像房子的地基出了问题，即使牙齿本身完好，也会因为支撑组织而松动脱落。它分两个阶段：初期是牙龈炎，表现为牙龈红肿、出血；若不及时治疗，会发展为牙周炎，出现口臭、牙齿松动等症状。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早期的警示
2. 持续性口臭：口腔细菌代谢产物会散发异味
3. 牙龈萎缩：牙齿看起来变长，牙缝变大
4. 牙齿松动：咬合无力，时牙齿会自动脱落
牙周病的可怕之处在于它的隐匿性。初期几乎没有痛感，等出现明显症状时，往往已经造成不可逆的损害。更值得注意的是，口腔细菌可能通过循环影响全身，研究显示牙周病患者患心脑血管疾病的风险比常人高2-3倍，还会加重糖尿病病情。
"洗牙会让牙缝变大"——其实牙缝是因为牙结石清除后暴露了原本被掩盖的牙龈萎缩
"牙齿松动是年纪大的自然现象"——很多80岁老人仍有一口好牙，关键在维护
"用止血牙膏就行"——这就像用创可贴贴住化脓的伤口，治标不治本
基础护理：每天少刷牙两次，配合牙线清理牙缝。建议使用小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙龈呈45度角）。
干预：每半年到一年洗牙一次，清除顽固牙结石。已有牙龈问题者需要做龈下刮治等治疗。
定期检查：就像汽车需要年检，口腔也需要每年做一次检查，拍片评估牙槽骨状况。
孕妇激素变化容易引发"妊娠期牙龈炎"；糖尿病患者伤口愈合慢，更易感染；正畸人群因矫治器影响清洁，需要特别加强口腔护理。这些人群建议每3-4个月就做一次口腔检查。
轻度牙龈炎通过规范清洁可完全；中度牙周炎需要3-4次治疗；重度病例则可能要配合手术。记住：牙槽骨一旦流失就无法自然再生，早治疗不仅能省钱，更能保住原生牙齿。
明天开始，不妨多看一眼刷牙时的泡沫颜色。若发现血丝，建议尽快预约牙周专科检查。毕竟，再好的假牙也不如自己的真牙用得舒服。