半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼得倒吸冷气——这种经历很多人都有过。牙痛虽不是大病，但疼起来真要命。今天我们就来如何科学应对牙痛，从临时缓解到根本解决，给你实用又的建议。
不同原因的牙痛处理方式差异。如果是冷热敏感，可能是牙本质暴露；持续钝痛可能是牙龈发炎；阵发性剧痛则要警惕牙髓炎。记住一个原则：临时止痛后，24小时内一定要看牙医，拖延可能让小问题变成大麻烦。
1. 淡盐水漱口：温水中加半勺食盐，每天3-4次，能减轻牙龈肿胀
2. 冷敷脸颊：用冰袋裹毛巾敷10分钟，间隔半小时重复，适合外伤或拔牙后疼痛
3. 咬茶包：湿茶包含有鞣酸，能暂时麻痹神经（注意不是治疗手段）
4. 保持口腔清洁：用软毛牙刷轻刷疼痛区域，避免食物残渣刺激
5. 抬高枕头：夜间睡觉时垫高头部，减少牙髓压力
6. 避免刺激：暂时忌食过冷、过热、及辛辣食物
7. 非处方止痛药：布洛芬可短期使用（胃病患者慎用）
网传的含白酒、嚼花椒等方法，可能刺激创面；直接用止痛药粉涂抹更会损伤口腔黏膜。特别要提醒：孕妇、哺乳期女性及儿童，任何药物使用都需遵医嘱。
当出现面部肿胀、发热、张嘴困难、疼痛持续加重或伴有头痛时，可能是感染扩散的征兆。尤其是智齿发炎导致半边脸肿起，需要尽快进行抗感染治疗。
每天刷牙两次，每次不少于2分钟；牙线清洁牙缝；每年洗牙1-2次；发现小黑点及时补牙。这些老生常谈的建议，才是避免牙痛经济的办法。
记录疼痛特点（自发痛/刺激痛）、持续时间、加重缓解因素；列出正在服用的药物；空腹前往（可能需要拍片）。提前准备这些问题，能让就诊效率提高50%。
后提醒：本文的临时缓解方法不能代替治疗。90%的牙痛都需要口腔医生介入，早治疗不仅痛苦少，花费也更低。下次牙痛时，希望你能冷静应对，但也别忘了及时寻求帮助。