“医生，我每天刷牙挺认真的，为什么还要洗牙？”这是牙科诊室里常听到的问题之一。很多人对洗牙存在误解，认为只是让牙齿变白的美容项目。其实，洗牙的真正意义远不止于此。
即便每天认真刷牙，牙菌斑仍会在牙龈边缘和牙缝中堆积，逐渐钙化形成牙结石。这些坚硬的“小石头”会牙龈，导致红肿出血，长期积累更是引发牙周炎的元凶。洗牙的名称叫“龈上洁治”，就是用超声波震荡击碎这些牙结石，还你一口清爽的牙齿。
误区一：洗牙会损伤牙釉质？超声波洁牙头的工作端圆钝，震动时只会震碎牙结石，对健康牙釉质几乎没有影响。洗完牙后的酸软感，其实是长期被结石覆盖的牙根突然暴露的正常反应。
误区二：洗牙让牙缝变大？牙缝本来就是存在的，只是之前被结石填满了。清除结石后反而能阻止它继续侵蚀牙龈，避免未来出现更的黑三角。
误区三：洗牙能美白牙齿？洗牙主要去除的是外源性色素（如茶渍、烟斑），但对氟斑牙、四环素牙等内源性着色有限。想要真正美白，需要结合其他治疗。
如果你是咖啡、茶叶的重度爱好者，或者有吸烟习惯，建议每半年洗一次牙。戴牙套的朋友更要注意，托槽周围容易藏污纳垢。孕期女性激素变化容易引发妊娠性龈炎，孕前做个口腔清洁很有必要。糖尿病患者牙龈抵抗力较弱，定期维护能降低感染风险。
正规的洗牙通常包含四个步骤：口腔检查→超声波洁治→喷砂抛光→涂氟。整个过程30-60分钟，出血量因人而异。牙龈炎症越，洗牙时出血可能越多，但这恰恰说明你更需要定期清洁。现在很多机构还配备了洁牙设备，对敏感人群更友好。
治疗后24小时内避免进食过冷过热食物，尽量少吃易染色食物。如果出现暂时性敏感，可以使用感牙膏。重要的是——坚持使用牙线！牙刷只能清洁60%的牙面，剩下40%的邻面清洁要靠牙线完成。
Q：洗牙多少钱一次？
A：基础洁牙价格多在100-300元之间，具体取决于所在地区和机构类型。切记选择有医疗资质的正规机构，路边美容院的口腔项目存在隐患。
Q：多久洗一次比较合适？
A：普通人每年1-2次，牙周病患者需要根据医生建议缩短间隔。切记不要等牙疼了才想起来看牙，预防永远比治疗更轻松。
一口好牙是生活质量的重要。与其等到牙周炎导致牙齿松动才后悔，不如从现在开始养成定期洗牙的习惯。下次再听到有人说“洗牙都是智商税”，你可以把这篇文章转给他看看。