你是否因为牙齿发黄而不敢自信微笑？咖啡、茶、红酒的长期饮用，加上年龄增长，牙齿难免会变色。不过不用担心，牙齿美白已经成为当下医美领域的热门项目，可靠的技术让笑容焕然一新不再是难题。今天，我们就来牙齿美白的那些事儿。
牙齿变色的原因有很多，大致可以分为两类：外源性着色和内源性着色。外源性着色主要是日常饮食中的色素沉积，比如咖啡、茶、酱油等深色食物，以及吸烟导致的烟渍。而内源性着色则与牙齿本身有关，比如四环素牙、氟斑牙，或者因外伤、根管治疗后牙齿内部发生的颜色变化。
了解牙齿变色的原因，才能更有针对性地选择美白方式。如果是外源性着色，通常可以通过清洁和美白技术改善；而内源性着色则需要更的治疗手段。
目前市面上牙齿美白方法五花八门，但真正有效且的主要有以下几种：
1. 冷光美白
冷光美白是诊所常见的牙齿美白方式。医生会先在你的牙龈上涂保护剂，然后在牙齿表面涂抹美白凝胶，再用冷光照射加速氧化反应，分解色素。整个过程大约30-60分钟，立竿见影，牙齿可提升3-8个色阶。适合想要快速改善牙齿颜色的人。
2. 家庭牙托美白
如果你不想频繁跑诊所，家庭牙托美白是个不错的选择。牙医会根据你的牙齿形状定制牙托，并配给的美白凝胶。你可以在家每天佩戴几个小时，坚持1-2周就能看到明显。这种方式相对温和，适合牙齿敏感人群。
3. 美白牙膏
美白牙膏适合日常维护，主要依靠摩擦剂和少量漂白成分去除表面色素。虽然不能达到惊艳，但长期使用可以减缓牙齿变黄的速度，适合作为辅助手段。
牙齿美白虽好，但并非人人适合，也需要注意以下几点：
1. 避免过度美白
牙齿并非越白越好，过度的美白可能导致牙釉质受损，甚引发牙齿敏感。建议在医生指导下选择合适的美白方案，避免频繁操作。
2. 牙齿敏感问题
部分人在美白后会出现短暂牙齿敏感，这是正常现象，通常几天内会缓解。如果敏感较，可以使用感牙膏或医生。
3. 不适合美白的情况
孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年，以及有牙周病、龋齿或牙釉质缺损的人，不建议进行牙齿美白。美白前好先做口腔检查，确保牙齿健康。
牙齿美白并非一劳永逸，保持良好的口腔习惯才能让更持久：
1. 减少染色食物摄入
咖啡、茶、红酒、深色酱料等容易让牙齿着色，美白后尽量控制摄入量，或使用吸管减少接触牙齿。
2. 定期口腔清洁
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，都能帮助减少色素沉积，保持牙齿洁净。
3. 适当使用美白产品
可以偶尔使用美白牙膏或家庭牙托维持，但不宜过度依赖，以免损伤牙齿。
牙齿美白是一项成熟的技术，选择合适的方案可以让笑容更加自信。但记住，健康始终是位的，美白前务必医生，确保方法可靠。如果你对牙齿美白仍有疑问，不妨预约牙科医生详细，找到适合自己的方案。