很多人都有这样的疑问：我每天早晚认真刷牙，为什么还要花钱去洁牙？其实刷牙和洁牙完全是两回事。刷牙只能清除牙齿表面的食物残渣和部分软垢，而牙结石和顽固色素必须通过洁牙才能清理。今天我们就来洁牙那些事儿。
洁牙学名叫做"龈上洁治术"，是使用超声波洁牙机或手工器械，清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积的过程。牙结石就像水管里的水垢，单靠刷牙根本无法去除。这些顽固污垢长期堆积会引起牙龈出血、口臭，时还会导致牙周病。
，预防牙周病。牙结石是牙周病的罪魁祸首，定期洁牙能有效减少牙龈炎、牙周炎的发病率。
第二，消除口臭。牙结石和牙菌斑会滋生大量细菌，洁牙可以去除这些气味来源。
第三，早期发现口腔问题。洁牙过程中医生能及时发现龋齿、牙龈萎缩等问题。
第四，美白牙齿。烟渍、茶渍等外源性色素可以通过洁牙去除，让牙齿本来颜色。
正规洁牙一般需要30-60分钟，分为四个步骤：
1. 口腔检查：医生会先用探针检查牙齿情况
2. 超声波洁治：用高频振动的洁牙头去除大块牙结石
3. 喷砂抛光：用特制砂粉清除顽固色素
4. 牙面抛光：让牙齿表面变得光滑不易沉积污垢
误区一：洁牙会让牙缝变大
：牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后才会显露出来。
误区二：洁牙会损伤牙齿
：正规操作不会伤害牙釉质，但不的操作确实可能造成划痕。
误区三：洗一次就能管很久
：建议每6-12个月洁牙一次，具体频率因人而异。
洁牙后1-2天内可能会有轻微敏感，这是正常现象。建议：
• 避免食用过冷过热的食物
• 使用感牙膏
• 戒烟限茶减少色素沉积
• 坚持使用牙线或冲牙器
一看资质：选择有《医疗机构执业许可证》的正规机构
二看设备：正规机构会使用一次性洁牙头或严格消毒
三看价格：远低于市场价的要警惕，但也不是越贵越好
后提醒大家，洁牙是预防性治疗，不能代替日常口腔护理。养成定期检查的习惯，才能拥有真正健康的牙齿。建议每半年到一年做一次口腔检查，让医生评估是否需要洁牙。