早上刷牙时牙龈出血？吃苹果咬出红印子？很多人觉得"上火"就随便应付，其实这可能是牙周病的早期信号。作为从业10年的医美健康编辑，今天想和大家这个被低估的口腔"隐形"。
上周接待的女士就是典型：28岁白领，平时爱喝咖啡，刷牙出血两年多，直到前排牙齿松动才来就医。检查发现牙龈萎缩，牙槽骨吸收近1/3。她后悔地说："早知道次出血时就该重视..."
牙周病初期症状很容易被忽视：
- 刷牙/啃硬物时牙龈出血（非外伤）
- 牙龈颜色变深红或紫红
- 持续口臭即使用漱口水也没用
- 牙齿根部有黄色牙垢堆积
我们的牙齿就像大树，牙周组织就是固定树根的土壤。当菌斑长期堆积形成牙结石，就会像蚁穴一样慢慢掏空"土壤"。数据显示，35岁以上人群80%存在牙周问题，但主动就医的不足20%。
发展过程往往这样：
1. 牙龈炎阶段：刷牙出血，及时治疗可完全
2. 早期牙周炎：出现牙周袋，牙龈开始萎缩
3. 中晚期牙周炎：牙齿松动移位，咀嚼无力
很多人不知道，这些日常行为比吃糖更伤牙周：
• 用硬毛牙刷暴力横刷（建议用巴氏刷牙法）
• 长期用牙签剔牙（冲牙器更）
• 吸烟（尼古丁会收缩牙龈血管）
• 夜磨牙不戴颌垫（加重牙周负担）
近帮42岁的张先生做了系疗，他的心得特别实用：
1. 每年洗牙1-2次（不是美容项目！是基础治疗）
2. 学会用牙线代替牙签（每天睡前1次）
3. 选含氯己定的牙膏（但别连续用超1个月）
4. 牙周刮治要趁早（中重度患者可能需要）
特别提醒：孕妇、糖尿病患者更要注意，牙周病可能影响全身健康。近就有研究显示，牙周炎可能增加心脑血管疾病风险。
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
这是大误区！牙缝本就是被牙结石填满的，清除后反而能阻止继续恶化。
Q：治疗要花多少钱？
早期龈下刮治约500-1500元，比起种牙动辄上万的费用，这笔投资太值了。
Q：能自己买药治疗吗？
牙周病是组织性疾病，就像房子地基坏了，吃药治标不治本。
后想说，牙齿是陪伴我们久的器官。那些说"老了总要掉牙"的人可能不知道——只要养护得当，牙周健康的牙齿完全可以陪伴终生。下次刷牙出血时，别再简单归咎于"上火"了。