很多人对洗牙这件事充满疑问：洗牙会不会伤害牙齿？多久洗一次合适？今天我们就来这个既熟悉又陌生的话题。
即使每天认真刷牙，牙缝和牙龈边缘仍会残留牙菌斑，这些细菌沉积物会逐渐钙化形成牙结石。牙结石就像给牙齿穿了层"铠甲"，普通刷牙根本无法清除。长期堆积的牙结石会刺激牙龈，导致红肿出血，时还会引发牙周病。
正规的超声波洗牙是通过高频振动震碎牙结石，并不会直接摩擦牙面。操作时可能会有轻微酸胀感，但不会损伤牙釉质。有些患者洗完牙觉得牙齿"变薄"，其实是去除了长期附着的结石后暴露了真实牙面。
经常喝茶、咖啡的人群牙面容易着色；吸烟者更容易形成烟渍；戴牙套的朋友清洁难度大；牙龈经常出血的人更需要及时处理牙结石。一般建议每6-12个月洗一次，具体情况可以医生。
洗牙前应如实告知医生身体状况，比如是否有心脏病、病等。洗牙后2小时内避免进食刺激食物，24小时内不要用牙签剔牙。部分人洗完会出现短暂敏感，这是正常现象，通常3-5天就会缓解。
洗牙主要作用是去除牙结石和色素沉积，牙齿本来颜色。如果是内源性着色或四环素牙，洗牙的美白有限。想要真正美白还需要配合其他治疗，不要对洗牙抱有不切实际的期望。
有人觉得洗牙会让牙缝变大，其实是原来被牙结石填满的缝隙露出来了；还有人认为洗牙会导致牙齿松动，事实是的牙周病才会导致牙齿松动，洗牙恰恰能预防这种情况发生。
保持口腔健康就像维护一座花园，日常刷牙是除草，定期洗牙就是深度修整。与其纠结要不要洗牙，不如找家正规医疗机构，让人员帮你评估牙齿状况。记住，预防永远比治疗更简单更经济。