每次照镜子时，看到自己下牙包住上牙的"地包天"，是不是总觉得不太美观？作为从业10年的医美编辑，我经常收到读者关于地包天矫正的。今天就和大家这个常见牙齿问题，希望能帮到正在为此烦恼的你。
地包天在医学上叫反颌，简单说就是下牙包住了上牙。正常情况下，我们咬合时上牙应该轻微盖住下牙。如果反过来，不仅影响笑容美观，长期下来还会影响咀嚼功能，甚导致脸型不对称。
造成地包天的原因主要有三个：遗传因素、不良习惯和发育问题。如果父母一方有地包天，孩子出现的概率会增加；小孩子长期吮吸拇指或咬下唇也容易导致；还有些是因为上颌发育不足或下颌过度发育造成的。知道原因后，才能选择适合的矫正方式。
很多家长问我，孩子多大开始矫正地包天比较好？一般来说，4-12岁是佳干预期。这个阶段骨骼还在发育，矫正好。但成年人也不用担心，现在技术很成熟，只是矫正时间会比儿童长一些。我见过不少30多岁的朋友通过矫正改善了地包天问题。
1. 功能性矫治器：适合生长发育期的孩子，通过调整肌肉功能来引导骨骼正常发育。
2. 固定矫治器：就是我们常说的"钢牙套"，通过托槽和钢丝施加力量牙齿。
3. 隐形矫治：透明牙套隐适美之类的，美观度高但费用较贵。
4. 正颌手术：骨性地包天可能需要配合手术，这个要医生详细评估。
矫正时间因人而异，一般需要1-3年。儿童矫正时间短些，成年人因为骨骼定型，时间会延长。价格方面，从几千到几万不等，主要看选择的矫正方式和复杂程度。建议直接去正规医院面诊，医生会根据具体情况给出方案和报价。
矫正期间要特别注意口腔卫生，每天少刷牙3次；避免吃太硬或太黏的食物；按时复诊调整矫治器；儿童矫正还需要家长配合。我见过不少因为不注意这些细节而延长矫正时间的，希望大家引以为戒。
这是很多人关心的问题。如果矫正到位并按要求佩戴保持器，反弹的概率很低。但如果不遵医嘱，确实有可能复发。建议矫正完成后少佩戴保持器1-2年，具体时间医生会根据情况告知。
首先一定要选择正规医疗机构，不要贪图便宜去小诊所；其次要和医生充分沟通，了解矫正方案；后要有耐心，牙齿是个缓慢的过程。地包天矫正不仅是为了美观，更重要的是正常的咬合功能。如果你有这方面的困扰，建议尽早医生。