早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下红印子？很多人以为这是"上火"，其实很可能是牙周病的早期警告。作为仅次于龋齿的口腔"隐形"，我国35岁以上人群牙周病患病率超80%，但主动就诊率不足20%。今天我们就来这个悄悄毁掉牙齿的常见病。
如果把牙齿比作大树，牙周组织就是树根周围的土壤。当细菌形成的牙菌斑长期堆积，会引发牙龈炎，进而牙槽骨，就像水土流失导致大树松动。早期可能只是牙龈红肿出血，发展到后期会出现牙齿移位、松动甚脱落。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早期的红灯信号
2. 持续性口臭：牙周袋内的细菌会释放特殊气味
3. 牙龈"长高"：其实是牙龈萎缩，牙齿看起来变长
4. 牙齿松动：咬合无力，时牙齿自行移位
5. 敏感加重：牙龈退缩导致牙根暴露，遇冷热酸痛
阶段一：牙龈炎
仅影响牙龈组织，及时治疗可完全。此时洁牙+正确刷牙就能控制。
阶段二：早期牙周炎
牙槽骨开始吸收，形成3-4mm牙周袋，需要刮治治疗。
阶段三：中重度牙周炎
牙槽骨吸收超50%，牙齿出现明显松动，可能需手术或拔牙。
误区1："洗牙会把牙缝洗大"
：牙缝本就是被牙结石占据的位置，清除后反而阻止进一步。
误区2："牙齿不疼不用治"
：牙周病早期几乎没有疼痛感，等到牙疼时往往已到晚期。
误区3："老了都会掉牙"
：牙周病才是主要原因，正确维护牙齿可以终身使用。
研究显示，牙周炎的细菌可能通过循环影响全身：
• 增加心脑血管疾病风险2-3倍
• 糖尿病患者血糖更难控制
• 孕妇可能增加早产几率
• 与类风湿性关节炎存在关联
1. 巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，短距离水平颤动
2. 牙线必备：清除牙缝间牙刷够不到的菌斑
3. 戒烟：吸烟者牙周病风险高3-6倍
4. 控制血糖：糖尿病患者更需加强口腔护理
5. 定期检查：每6-12个月洁牙+检查
基础治疗：洁牙+龈下刮治，清除菌斑和结石
药物治疗：局部抗菌凝胶或含漱液辅助
手术治疗：翻瓣术、骨移植等用于中重度病例
维护治疗：终身定期复查防止复发
特别提醒：网传的"盐水漱口治牙周炎""牙粉神奇功效"都不可信。牙周病是慢性病，就像高血压需要长期管理，早发现早干预才能保住牙齿。下次看到牙龈出血，别再简单归咎于"上火"了。