每次照镜子时，你是否会不自觉地抿嘴？和朋友合照时，是不是总躲在后排？牙齿不整齐带来的困扰，可能比想象中更影响生活。作为一名在正畸科工作多年的医生，今天想和大家关于牙齿矫正那些实在的问题。
很多人以为只有"龅牙"才需要矫正，其实需要关注的情况远不止这些：牙齿拥挤像叠罗汉、牙缝大容易塞食物、地包天影响脸型、深覆合导致下巴后缩...这些不仅影响美观，更可能导致刷牙不干净、咀嚼效率低等问题。建议12-14岁时做正畸检查，成年人任何年龄也都可以矫正。
现在主流的矫正方式有四种：金属托槽矫正器性价比高，适合学生党；陶瓷托槽更隐蔽但需要特别注意清洁；隐形牙套几乎看不出来，但需要高度自律；舌侧矫正完全隐形但价格较贵。没有的好坏，关键要看牙齿情况和日常需求。
实话实说，确实会有不适感。每次复诊加力后2-3天，牙齿会有酸胀感，就像长时间没运动突然健身后的肌肉酸痛。但现在的技术已经大幅减轻了疼痛感，大多数人都能接受。建议准备些软食，用温盐水漱口缓解不适。
经常有30+的朋友问我："现在矫正还来得及吗？"答案是肯定的。虽然成年人骨骼发育完成，矫正时间可能比青少年长3-6个月，但终一样理想。我们接诊过不少40多岁的矫正，结束治疗后整个人都变了。
拆掉牙套只是个开始！保持器少要戴2年，前半年需要全天佩戴，之后过渡到夜间佩戴。建议选择透明的压膜保持器，舒适度高不影响说话。千万别因为偷懒导致牙齿移位，二次矫正更费时费力。
后想说，牙齿矫正不仅是美容项目，更是健康投资。一口整齐的牙齿能带来更好的咬合关系、更自信的笑容，甚改变面部轮廓。如果你正在考虑矫正，建议先到正规医疗机构做检查，正畸医生会根据你的实际情况制定个性化方案。