"刷牙出血""牙龈肿痛""牙齿松动"——这些被你忽视的小问题，可能正在悄悄摧毁你的牙齿地基。作为在医美行业深耕十年的健康科普作者，今天想和你聊一个被低估的口腔问题：牙周病。它不像蛀牙那样引人注意，却是成年人牙齿缺失的"头号"。
如果把牙齿比作大树，牙周组织就是赖以生存的土壤。当牙菌斑长期堆积形成牙结石，就像土壤里埋了腐蚀剂，会导致牙龈发炎、牙槽骨吸收。很多人直到咬苹果发现血印，或者照镜子发现牙齿变长（其实是牙龈萎缩）才惊慌就医，这时往往已经发展到中重度牙周炎。
值得注意的是，抽烟、熬夜、压力大的人群患病率比普通人高3倍，糖尿病患者更是易感人群。备孕女性尤其要重视，牙周炎可能增加早产风险。
误区1："洗牙会让牙缝变大"
这其实是牙结石清除后暴露的真实牙缝。就像拆掉违章建筑后露出原本的街道宽度，越早清理越能阻止缝隙继续扩大。
误区2："治疗一次就能"
牙周治疗如同慢性病管理，需要定期维护。通常需要3-6次基础治疗，配合每3个月一次的牙周护理，就像定期给花园除草才能保持土壤健康。
误区3："等疼了再治也不迟"
牙周病可怕的就是前期不痛不痒。等到牙齿松动时，牙槽骨已经流失过半，此时治疗难度和费用都会翻倍。
1. 基础治疗（适合轻度患者）
• 超声波洁治：清除牙龈以上牙结石
• 龈下刮治：用精细器械清理牙根表面（需要局部麻醉）
• 牙面抛光：减少菌斑再次附着
2. 手术治疗（中重度患者）
包括牙龈翻瓣术、引导骨组织再生术等，相当于给牙齿做"地基加固工程"。现在很多机构采用激光辅助治疗，出血少、快。
3. 维护治疗（所有患者必需）
就像汽车需要定期保养，治疗后每3-6个月需要清洁，配合家用冲牙器、牙缝刷等工具。
• 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度朝向牙龈沟，小幅震颤
• 牙线使用技巧：让线呈"C"形包绕牙齿侧面上下刮动
• 饮食建议：多吃苹果、芹菜等粗纤维食物，少喝碳酸饮料
• 吸烟患者：戒烟可使治疗提升50%以上
基础治疗通常在800-2000元（根据程度分次收费），手术治疗约3000-8000元/区域。比起后期种牙动辄上万的费用，早期干预其实更经济。部分可报销基础治疗费用，记得保留病历和。
后提醒：如果你有晨起口臭、刷牙出血、牙龈颜色暗红中的任意两项，建议尽快做牙周检查。记住，好的治疗时机是十年前，其次就是现在。
（本文数据来源于《牙周病防治指南》，治疗存在个体差异，具体方案需经医师评估）