走在街上，看到别人灿烂的笑容露出一口整齐的白牙，是不是特别羡慕？牙齿发黄确实会影响一个人的整体形象，甚让人不敢开口大笑。今天我们就来美白牙齿那些事儿，帮你找回自信笑容！
很多人觉得自己每天都刷牙，牙齿怎么还会变黄呢？其实牙齿变色有很多原因：爱喝咖啡、茶、红酒，吸烟，这些都是常见的原因。还有些是因为年龄增长，牙齿自然变黄；或者是小时候服用某些药物导致的。了解原因才能对症下药，找到适合自己的美白方法。
现在市面上美白牙齿的方法五花八门，我们来对比一下几种主流方法：
家庭美白套装：价格亲民，适合轻度着色，但比较缓慢，需要坚持使用。一般1-2周才能看到明显。
冷光美白：在牙科诊所做，1-2小时就能，可以维持1-2年。但是价格相对较高，可能会有短暂牙齿敏感。
美白贴片：操作简单，价格适中，但美白因人而异，有些使用者反映不明显。
美白虽好，但不是人人都适合。如果你是以下情况，建议先牙医：牙齿敏感、牙龈有炎症、牙釉质发育不全、孕妇或哺乳期女性。另外，18岁以下青少年不建议做牙齿美白，因为他们的牙髓腔较大，容易引发牙齿敏感。
想要维持美白，日常护理很重要。建议每天刷牙2-3次，使用软毛牙刷；饭后用牙线清洁牙缝；每半年到一年洗牙一次。特别要注意的是，美白后48小时内要避免食用深色食物和饮料，比如咖啡、酱油、红酒等。
如果你选择去机构美白，一定要选择正规医疗机构。看资质：要有医疗执业许可证；看设备：的冷光美白仪；看医生：要有执业医师资格。不要贪图便宜去一些不正规的美容院，以免损伤牙齿。
很多人花了大价钱美白牙齿，结果没几个月又黄回去了。其实保持美白是有技巧的：可以用美白牙膏作为日常维护；定期使用美白漱口水；减少吸烟和饮用深色饮料的频率；每年可以做一次强化护理。
误区一：美白会伤害牙齿。正规的美白产品和技术是不会伤害牙釉质的。
误区二：越白越好。牙齿不是越白越健康，自然亮白的牙齿理想。
误区三：一次美白终身有效。美白会随时间慢慢减退，需要定期维护。
一口洁白的牙齿确实能给人加分不少，但选择美白方式一定要谨慎。建议先牙医，根据自身情况选择适合的方法。记住，健康永远比美丽更重要，千万不要为了追求美白而伤害牙齿健康。