中午吃饭时突然牙齿一酸，照镜子发现牙龈又出血了？你可能需要一次的洁牙。作为从业10年的医美编辑，我必须告诉你：洗牙绝不是美容院的噱头，而是每个人都需要的基础护理。
很多人以为洗牙就是"刷牙加强版"，其实它清除的是牙刷对付不了的牙结石。这些黄色硬块就像水泥一样牢牢粘在牙齿根部，里面藏着数亿细菌。我们接诊过一位30岁的程序员，长期喝咖啡又疏于护理，洗牙时清理出的牙结石足足有半勺多。
误区1：洗牙会让牙缝变大
是牙结石长期占据牙龈位置，清除后暴露出原本被填满的缝隙。就像搬家后腾出的储物间，这才是牙齿真实状态。
误区2：洗牙特别疼
现在正规机构都用超声洁牙仪，碰到敏感部位会有像指甲轻刮皮肤的触感。建议选择有"舒适洁牙"项目的机构，过程中会配合牙龈保护剂。
• 晨起口腔总发黏，舌苔厚
• 吃苹果/啃玉米时牙龈渗血
• 明明认真刷牙，还是有口臭
• 牙齿根部有黄色"月牙形"沉积物
出现以上任何一条，建议尽早检查。
洗牙前：避开生理期，有心脏起搏器要提前告知医生。
洗牙后：24小时内避免冷热刺激，咖啡红酒先忍忍。记得让医生检查是否需要做抛光，这个步骤能让牙齿表面更光滑，延缓牙垢再生。
1. 改用巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟
2. 备两支牙膏：白天用清爽型，晚上用含氟修复型
3. 半年做次口腔检查：就像汽车需要定期保养
上周有位45岁的顾客来找我们，说他每年洗牙就像给牙齿做"年终大扫除"。这个比喻很形象，牙齿每天帮我们消化食物，难道不值得好好犒劳它吗？现在很多牙科机构都有99元的新客洁牙套餐，一顿火锅钱就能换来半年的口腔健康，你说值不值？