一、牙齿每天都在悄悄"长石头"

即使你每天认真刷牙，用牙线，口腔里还是会有一些刷不掉的死角。这些地方的食物残渣和细菌会慢慢形成牙菌斑，然后变成坚硬的牙结石。就像家里的水壶用久了会结水垢一样，我们的牙齿也会"长石头"。

牙结石像水泥一样牢牢粘在牙齿上，还会不断刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血。这就是为什么有些人刷牙老出血，其实是牙龈在""了。

二、洗牙到底洗的是什么？

很多人以为洗牙是把牙齿"洗白"，其实这是个误会。洗牙主要做三件事：

• 清除牙结石：用超声波震碎那些刷不掉的硬石头
• 抛光牙齿：去掉茶渍、烟渍等外源性色素
• 检查口腔：很多牙齿问题都是在洗牙时被发现的

洗完牙后牙齿确实会显得干净些，但并不会改变牙齿本身的颜色。想要真正美白牙齿，需要另外做的美白项目。

三、洗牙会伤害牙齿吗？

这是常见的顾虑。其实正规的洗牙是不会损伤牙齿的，因为：

1. 超声波洁牙头只是在震动牙结石，不是直接切割牙齿
2. 牙釉质是人体坚硬的组织，没那么容易被伤到
3. 操作规范的医生会根据情况调整力度

刚洗完牙可能会觉得牙齿有点酸软、牙缝变大，这是因为去掉了长期堆积的牙结石，牙齿需要适应"新环境"，一般3-5天就会好转。

四、多久洗一次牙合适？

一般来说：

• 口腔健康的成年人建议每6-12个月洗一次
• 容易长牙结石、牙龈经常出血的人可以3-6个月洗一次
• 戴牙套的朋友更需要定期洗牙

记住，洗牙不是一次性的"大扫除"，而是像汽车定期保养一样的常规护理。

五、这些人尤其要注意洗牙

如果你有以下情况，建议尽快预约洗牙：

• 刷牙时牙龈经常出血
• 有持续的口臭问题
• 牙齿表面能看到黄色或黑色的结石
• 准备备孕的女性（孕期激素变化容易引发牙龈问题）

六、洗牙前后的注意事项

洗牙前：

• 提前告知医生身体状况和用药情况
• 有牙龈炎的可能需要先做治疗

洗牙后：

• 2小时内避免进食过冷过热食物
• 内不要喝浓茶、咖啡等容易染色的饮品
• 如果出现明显不适及时医生

七、关于洗牙的几个常见误区

误区1：洗牙会让牙缝变大
：牙缝本来就是存在的，只是被牙结石填满了。洗完牙去掉了结石，露出了真实的牙缝。

误区2：洗牙会传染疾病
：正规机构都使用一次性器械或严格消毒设备，不存在传染风险。

误区3：洗完牙牙齿会变敏感
：短期敏感是正常的，说明你的牙龈在健康状态。

后说句掏心窝的话：牙齿健康真的不能只靠刷牙解决。定期洗牙不仅是为了美观，更是预防牙周病简单有效的方法。与其等到牙疼才去看医生，不如养成定期洗牙的好习惯。

希望这篇文章解答了你关于洗牙的疑惑。如果还有其他问题，欢迎的牙科医生。