半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到不敢咀嚼？这种"要命"的体验很多人都经历过。作为一名在医美行业深耕10年的健康编辑，今天就来分享既又接地气的牙痛解决方案——不用晦涩的医学术语，只给你实用的自救指南。
常见牙痛大致分三种：遇冷热刺激的短暂刺痛可能是牙齿敏感；持续性的闷痛伴随牙龈肿涨，多半是蛀牙或牙周炎；而那种突发的、放射到整个头部的剧痛，很可能是牙髓发炎。自己对照看看，但要注意——如果脸都肿了或发烧，别犹豫立刻就医！
1. 淡盐水漱口：温水里加半勺盐，每天漱4-5次，比想象中好
2. 冰敷外侧：用毛巾包住冰袋敷疼痛侧脸颊，每次15分钟
3. 按压合谷穴：拇指和食指并拢时肌肉高处，用力按压1分钟能暂时阻断痛感
4. 丁香油棉球：药房几块钱就能买到，咬在痛牙上缓解牙髓炎特别有效
往牙洞里塞花椒、含白酒止痛、用大蒜摩擦牙龈...这些民间偏方可能刺激口腔黏膜。更危险的是自行服用抗生素——不同感染需要的药物完全不同，乱吃反而会掩盖真实病情。
• 浅龋齿：300-500元左右的补牙就能解决
• 深龋/牙髓炎：需要根管治疗（约2000-4000元）
• 智齿发炎：后拔除（500-1500元不等）
价格仅供参考，具体要医生检查后判断。建议选择有显微镜设备的正规机构，能大程度保留健康牙体。
1. 拍片记得要电子版：下次就诊不用重复付费
2. 治疗分阶段进行：急性炎症期先解决疼痛，后续治疗可以适当间隔
3. 选择复合树脂材料：前牙美学修复能用报销部分费用
改掉这三个习惯，牙痛发作率能降70%：
✖️用牙签剔牙（改用牙线）
✖️横向大力刷牙（推荐巴氏刷牙法）
✖️把牙齿当开瓶器（每年因此裂牙的患者真不少）
建议每半年做次口腔检查，洗牙不仅能预防牙周病，医生还能早期发现隐蔽蛀牙。
孕妇牙痛可以使用对乙酰氨基酚止痛；高血压患者慎用含肾上腺素类麻醉剂；糖尿病患者牙龈愈合慢，治疗前要控制好血糖。这些细节往往被忽略，却是治疗的关键。
后提醒：本文提到的方法仅适用于临时缓解，就像汽车亮故障灯时暂时消警报，真正解决问题还是要尽快找牙医"修车"。毕竟牙痛拖久了，治疗费和受罪程度都是指数级增长的。