每次刷牙都出血？牙缝越来越大？你可能需要一次洁牙了。不少人对洁牙存在误解，认为会让牙齿变松、损伤牙釉质，但事实恰恰相反——定期洁牙才是保护牙齿经济有效的方式。
每天早晚刷牙时，总有些死角清洁不到位。这些残存的软垢经过72小时就会与唾液中的钙质结合，变成坚硬的牙结石。就像热水壶里的水垢，普通刷牙根本无法清除。牙结石表面粗糙，会不断吸附更多细菌，引发牙龈红肿、出血，长期不处理就会发展成更的牙周病。
正规口腔机构的洁牙流程通常包括三个步骤：超声波震荡去除大块结石、手工刮治处理牙龈下结石、后抛光使牙面光滑。整个过程约40分钟，可能会有轻微酸胀感，但的医生会根据情况调节仪器强度。提醒大家，街边几十元的"快速洁牙"往往只做表面清理，真正重要的牙龈下结石根本没有处理。
1. "洁牙会让牙缝变大"：其实是原本被结石填满的缝隙暴露出来了
2. "洗牙后牙齿敏感"：健康的牙釉质不会受损，短暂敏感1-2天就会消失
3. "天天刷牙就不用洗牙"：再好的牙刷也清洁不到牙龈下3mm的菌斑
每天喝咖啡/茶的人群、吸烟者、戴牙套的朋友、孕期准妈妈（妊娠期牙龈炎高发）、45岁以上中老年人。建议每年进行1-2次洁牙，就像给牙齿做"深度体检"，早发现问题早处理。
治疗后24小时内避免食用过冷过热食物，建议使用感牙膏刷牙。日常配合牙线清理牙缝，饭后漱口的习惯能让洁牙维持更久。记住，洁牙不是一劳永逸，定期维护才能保持口腔年轻态。
下次再看到牙刷上的血迹，别简单地以为是"上火"。这可能是你的牙齿在求救。现在很多口腔机构都有39元的新客洁牙体验，与其担心这担心那，不如亲自体验一次的牙齿清洁服务。