早上刷牙时，你是不是经常对着镜子感叹："为什么我的牙齿就是不够白呢？"咖啡、茶、红酒，还有我们每天吃的各种食物，都在悄悄改变着牙齿的颜色。想要拥有一口亮白的牙齿，其实有很多有效的方法。今天我们就来常见的5种美白牙方式，帮助你找到适合自己的那一款。
在了解美白方法之前，我们先简单说说牙齿为什么会变色。牙齿发黄主要有两个原因：
这是目前常见的美白方式之一。医生会先在你的牙龈上涂保护剂，然后在牙齿表面涂美白凝胶，用特殊的光照加速美白过程。整个过程大约需要1小时，明显，通常可以维持1-2年。
适合人群：想要快速，且预算较充足的人
价格参考：1000-3000元不等
如果你的牙齿不仅颜色深，还有轻微的不整齐或小缺损，瓷贴面是个不错的选择。医生会磨去少量牙釉质，然后贴上定制的瓷片。这种方式美白持久，同时还能改善牙齿形态。
适合人群：牙齿着色且追求长期的人
价格参考：单颗2000-6000元
很多医院定制牙托配合美白凝胶的家用套装。医生会根据你的牙齿制作专属牙托，你可以在家自行操作。相对温和，需要坚持使用一段时间。
适合人群：想要循序渐进改善牙齿颜色的人
价格参考：500-1500元
美白牙膏是日常护理的选择，主要靠磨料和化学物质去除表面污渍。较慢，但胜在方便经济，可以作为美白后的日常维护产品。
适合人群：作为辅助美白产品或轻微着色人群
使用建议：每天2次，配合正确刷牙方法
严格来说，洗牙不是美白方法，但能有效去除牙齿表面的牙结石和色素沉积，还原牙齿本来颜色。建议每半年到一年做一次。
适合人群：所有成年人，特别是烟民和经常喝咖啡茶的人
价格参考：200-500元
美白方法没有的好坏，关键是要根据自己的牙齿状况和需求选择：
无论选择哪种美白方式，美白后48小时内都需要特别注意：
Q：美白对牙齿有伤害吗？
A：正规医疗机构操作的美白治疗对牙齿没有性伤害，但可能会出现短暂牙齿敏感的情况，一般几天内会自行消失。
Q：美白能维持多久？
A：根据个人饮食习惯和口腔护理情况，通常能维持1-3年。定期维护可以延长。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者等特殊人群建议医生后再决定是否美白。
牙齿美白是个循序渐进的过程，找到适合自己的方式，配合良好的口腔护理习惯，相信你很快就能拥有自信的笑容！