一、乳牙护理从颗牙开始

不少家长觉得"乳牙坏了没关系，反正要换"，这个误区害了不少孩子。事实上，乳牙的健康直接影响恒牙发育和面部骨骼生长。当宝宝长出颗乳牙时（通常6个月左右），就要用指套牙刷或纱布沾温水轻轻擦拭。

3岁前建议使用米粒大小的儿童含氟牙膏，这个剂量即使吞咽也是的。记得选择刷毛柔软的儿童牙刷，每3个月更换一次。

二、防龋齿的三个关键时间点

我见过太多四五岁的孩子满口蛀牙，其实把握好这三个阶段能有效预防：

• 1-2岁：戒除夜奶习惯，睡前喝完奶一定要漱口
• 3-4岁：开始学习自己刷牙，家长需要检查补刷
• 6-7岁：恒磨牙（六龄齿）萌出后及时做窝沟封闭

三、这些信号提示要看儿童牙医

除了常规的每半年检查，出现这些情况建议尽快就诊：

• 牙齿表面出现白垩色或褐色斑点
• 刷牙时牙龈出血
• 乳牙提前脱落或滞留超过3个月
• 孩子经常用一侧咀嚼食物

特别提醒：不要等孩子喊疼才就医，早期干预治疗痛苦小、费用低。

四、儿童牙齿矫正的佳时机

很多家长纠结什么时候戴牙套合适，其实要分情况看待：

乳牙期（3-5岁）：主要纠正吮指、口呼吸等不良习惯

替牙期（8-10岁）：干预地包天、龅牙等骨骼发育问题

恒牙期（12岁后）：进行常规牙齿排列矫正

建议7岁时做次正畸评估，有些问题早期干预更好。

五、让孩子爱上刷牙的实用技巧

与其每天追着孩子刷牙，不如试试这些方法：

• 让孩子自己挑选喜欢的牙刷和牙杯
• 用沙漏计时，2分钟刷牙时间
• 播放刷牙儿歌或使用互动APP
• 制作"刷牙日历"，每天打卡贴星星

记住，家长的示范作用重要，和孩子一起刷牙会更好。

带孩子看牙医的小建议

次看牙医对孩子的心理建设很重要：

• 提前用绘本或动画讲解看牙过程
• 避免使用"打针""疼"等负面词汇
• 选择专门儿童口腔诊所，环境更友好
• 治疗后可适当奖励，建立积极联想