近刷牙总感觉牙龈出血？喝凉水牙齿发酸？很多人不知道，这些可能是牙结石在作祟。作为一名在医美行业深耕10年的老编辑，今天就来和大家洁牙那些事儿——不仅告诉你洁牙的真实价格，还会哪些人特别需要定期洁牙，以及如何避开那些不靠谱的洁牙陷阱。
现在市面上洁牙价格从几十元到上千元不等，差别主要在这几点：
1. 基础超声波洁牙： 100-300元（适合牙结石较少人群，全程30分钟左右）
2. 喷砂洁牙： 300-600元（针对烟渍茶渍，用特制盐粉抛光）
3. 舒适洁牙： 500-800元（含表面麻醉，适合敏感牙龈）
注意！遇到“39元洁牙”要警惕：要么用劣质设备伤牙釉质，要么检查后强行加项目。正规机构都会先做口腔检查再报价。
1. 咖啡/茶爱好者： 色素沉积快，容易形成牙菌斑
2. 抽烟人士： 烟渍会导致牙龈萎缩加速
3. 戴牙套群体： 钢丝周围更容易藏污纳垢
4. 备孕女性： 孕期激素变化易引发牙龈炎
5. 牙龈出血人群： 这已经是牙周炎的早期信号
1：洁牙不会让牙缝变大 那些“变大的牙缝”本来就是被牙结石填满的，清除后反而阻止了牙龈继续萎缩。
2：酸痛感因人而异 就像有人怕痒有人不怕，牙龈敏感的人可以选择舒适洁牙（表面涂麻醉凝胶）。
3：洁牙≠牙齿变白 它只是还原牙齿本色，想要美白需要配合其他项目。
术前准备： • 避开期（凝血功能受影响） • 有心脏病要提前告知（超声波可能诱发不适）
术后护理： • 2小时内别吃东西 • 一周内避免冷热刺激 • 改用软毛牙刷（推荐“巴氏刷牙法”）
后提醒：洁牙是基础护理不是一劳永逸，建议每年1-2次。下次当你看到镜子里牙齿表面有黄色硬块，或者刷牙时牙刷上有血丝，就别再拖延啦！
（小贴士：现在很多正规机构有“洁牙+检查”套餐，比单做更划算哦）