早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿，是不是觉得特别影响心情？很多人都有这个困扰，明明每天认真刷牙，牙齿却还是越来越黄。其实，牙齿变色是很常见的现象，今天就给大家介绍几种靠谱的牙齿美白方法。
牙齿变色主要有两个原因：一是外源性着色，比如经常喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟，这些都会让色素沉积在牙齿表面；二是内源性变色，比如年龄增长、药物影响或者牙齿受过创伤。知道了原因，我们才能对症下药。
这是目前明显的美白方式之一，一次治疗就能看到明显变化。医生会先用特殊的光照仪器配合美白剂，一般30-60分钟就能完成。需要注意的是，刚做完可能会有短暂牙齿敏感，这是正常现象。
这是居家美白的好选择，使用方便价格也实惠。市面上有各种品牌的美白牙贴，建议选择正规厂家生产的。一般连续用7-10天就能看到，但维持时间相对较短。
如果是因为牙结石或外源性色素导致的牙齿发黄，定期洗牙就能改善。建议每半年到一年洗一次牙，既能美白又能维护口腔健康。
日常护理的好帮手，含有特殊抛光颗粒或美白成分，适合长期使用。虽然比较温和，但胜在无刺激，适合所有人日常使用。
针对重度牙齿变色或者形态不佳的情况，这是比较的解决方案。需要磨掉少量牙齿表面，然后贴上定制的瓷贴面，可以维持很多年。
后提醒大家，牙齿美白不是一劳永逸的，需要配合日常护理才能保持。每个人的牙齿情况不同，建议先牙医，选择适合自己的美白方式。