你有没有算过这辈子要为牙齿花多少钱？从洗牙、补牙到根管治疗，牙科诊所的价目表看多了真是让人心头一紧。其实绝大多数牙齿问题都能通过日常预防来避免，今天就和大家怎么用省心的方式做好口腔预防保健。
每天认真刷牙是性价比高的护牙方式。但很多人刷牙方法不对，刷了也等于白刷。正确的巴氏刷牙法要把牙刷斜45度对准牙龈沟，轻轻震颤，每个牙面都要刷到。别忘了舌头表面也要轻刷几下，那里同样藏匿细菌。
单靠刷牙只能清洁60%的牙面，牙齿邻面需要牙线来帮忙。牙线不是等到塞牙才用，而应该成为日常清洁的一部分。如果觉得普通牙线操作困难，可以考虑水牙线，尤其适合戴牙套的朋友。
就算在家刷牙再认真，牙结石还是会悄悄形成。牙结石就像牙齿上的水泥，只会越积越厚，光靠刷牙是刷不掉的。这就是为什么牙医建议每半年到一年要洗一次牙。
现在市面上洁牙项目很多，从普通的超声波洁牙到舒适洁牙，价格在80-200元之间。基础的超声波洁牙完满足日常需求，如果烟渍茶渍较多，可以考虑加上喷砂步骤。记住，洗牙不会把牙缝洗大，而是清除了原本占据牙缝的牙结石。
保护牙齿要从娃娃抓起。孩子三岁左右就可以开始做全口涂氟，这是预防蛀牙的有效方法。氟化物能在牙齿表面形成保护层，抵抗细菌侵蚀。全口涂氟价格很亲民，一般百元左右就能做一次。
等到六龄齿长出后，窝沟封闭就该安排上了。磨牙表面的窝沟容易藏污纳垢，窝沟封闭就是用树脂材料把这些沟沟填平，让细菌无处可藏。单颗价格在30-80元，这笔投资比将来补牙划算多了。
很多人都是牙疼到受不了才去看牙医，这时候问题往往已经很了。定期口腔检查能及时发现早期问题，治疗起来更简单，花费也更少。
一般的口腔检查都会包含拍片项目，有些机构甚会。通过X光片，医生能看到肉眼看不见的邻面龋、智齿生长情况等问题。记住，小洞不补，大洞吃苦，早点补牙只需要一两百元，等到需要做根管治疗，费用就要翻好几倍了。
除了的口腔护理，日常生活中也有很多需要注意的地方。尽量减少吃甜食的频率，比起一次吃很多糖，频繁吃糖对牙齿的伤害更大。吃完酸性食物不要马上刷牙，可以先漱口，等半小时后再刷。
如果晚上有磨牙习惯，可以考虑定制磨牙垫。未经处理的磨牙会慢慢磨短牙齿，导致敏感甚开裂，治疗的代价可就大了。
做好口腔预防保健，不仅能省下看牙的钱，更能避免治疗过程中的不适。毕竟，再好的假牙也不如自己的真牙用得舒服。从现在开始重视口腔健康，到老都还能吃嘛嘛香。