近不少朋友在问洗牙的事，有人说洗牙后牙缝变大，有人说洗完牙齿敏感，那到底还要不要洗呢？今天咱们就好好这个话题。
洗牙在医学上称为洁治，就是用的器械去除牙齿表面的牙结石和菌斑。很多人以为洗牙是为了美白牙齿，其实它主要的作用是预防和治疗牙周病。我们的牙齿每天都会接触食物，即便认真刷牙，也难免会有清洁不到的死角，这些地方的细菌慢慢钙化就会形成牙结石。
牙结石就像牙齿表面的水泥，会不断刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，久而久之还会造成牙龈萎缩。更的是，牙结石会形成牙周袋，让牙齿松动甚脱落。定期洗牙可以有效清除这些隐患，预防牙周疾病。建议每半年到一年洗一次牙，具体频率可以根据个人口腔情况调整。
很多人担心洗牙会让牙缝变大，这其实是个误解。洗牙前，牙缝已经被牙结石填满，洗完牙结石被清除，原本被占据的空间就露出来了，所以才感觉牙缝变大。如果不及时清除这些牙结石，牙龈会继续萎缩，到时候牙缝会变得更大。
还有人反映洗牙后牙齿敏感，这是因为之前被牙结石包裹的牙根暴露出来了。牙根本身比较敏感，适应一段时间后，这种敏感症状会逐渐减轻。如果症状持续不缓解，建议牙医。
正规的洗牙通常包括三个步骤：超声波洁治、喷砂和抛光。超声波洁治是用高频震动的器械去除大块牙结石；喷砂是用特制的盐粒和水雾清除色素沉淀；抛光是让牙齿表面更光滑，不易附着菌斑。整个过程大概需要30-60分钟，根据牙齿情况会有所不同。
经常抽烟、喝咖啡、喝茶的人，牙齿容易附着色素；戴牙套的人清洁难度更大；牙龈经常出血的人；还有糖尿病等全身性疾病患者，都需要特别注意口腔卫生，定期洗牙。孕妇在孕中期也可以洗牙，这有助于预防妊娠期牙龈炎。
刚洗完牙的一周内，建议避免吃过冷过热的食物，少喝咖啡、浓茶等容易染色的饮品。要特别注意口腔卫生，按时刷牙，配合使用牙线。如果出现轻微出血或敏感，属于正常现象，一般几天内就会缓解。如果症状持续或加重，要及时复诊。
洗牙是个活，一定要选择正规的医疗机构。现在市面上有些美容院也洗牙服务，这是不合规的。洗牙属于医疗行为，必须由的口腔医生或洁牙师操作。在选择时，可以查看机构的执业许可证，了解医生的从业资质，还可以看看他们使用的设备是否。
总之，洗牙是维护口腔健康的重要方式，就像我们定期给汽车做保养一样。养成良好的口腔卫生习惯，配合定期洗牙，才能让牙齿陪伴我们更久。如果你已经很久没洗牙了，不妨找个时间去机构检查一下，让医生根据你的具体情况给出建议。