照镜子时总觉得牙齿发黄？喝完咖啡后牙渍越来越明显？其实很多人不知道，日常生活中的一些小习惯正在悄悄影响牙齿的美白度。牙齿变色并非一朝一夕形成，了解这些原因才能针对性解决。
目前主流的美白技术主要通过三种方式发挥作用：物理抛光去除表面色素、化学氧化分解深层色素、光学辅助增果。冷光美白、瓷贴面等不同项目，本质上都是基于这些原理的组合应用。选择前建议先明确自己的牙齿属于外源性染色还是内源性变色。
超市货架上的美白牙膏只能处理轻微茶渍，而含有低浓度过氧化物的家用美白套装可能需要持续使用2-3周。相比之下，诊室内的美白治疗采用更高浓度的配方，配合蓝光催化，单次30分钟就能提升3-8个色阶。但要注意，美白会因个人牙釉质状况存在差异。
刚做白后的48小时内要避开染色食物；日常饮用咖啡、红酒时建议使用吸管；每半年进行一次口腔洁治；选择含焦磷酸盐的牙膏延缓色素沉积；避免吸烟。这些小技巧能让你的投资更持久。
部分人治疗后可能出现短暂敏感，这通常48小时内自行缓解。孕妇、牙龈炎患者及18岁以下青少年不建议进行化学美白。选择机构时请确认使用的药剂是否通过药品管理局认证，操作人员是否具备执业资质。
Q：美白会伤害牙釉质吗？
A：正规操作下，现代美白技术不会牙体结构，但过度频繁使用家用产品可能导致釉质微孔增大。
Q：能维持多久？
A：通常保持6-24个月，与后期维护密切相关。
Q：所有人都能达到明星般的亮白吗？
A：天然牙色本就存在差异，建议在自然光下比对比色板，设定合理预期。
牙齿美白属于医疗行为，本文仅作知识科普，具体方案需经检查后制定。如果你正在考虑改善牙齿颜色，建议预约正规医疗机构的面诊评估。
