每次刷牙时发现牙龈出血，或者总觉得牙齿表面黏黏的刷不干净，很多人会犹豫：该不该去洗牙？作为一项基础口腔护理项目，洗牙其实比你想象中更重要。今天我们就来洗牙那些事儿，帮你消除疑虑。
即使每天刷牙漱口，牙齿上仍会残留牙菌斑。这些细菌沉积物会逐渐钙化形成牙结石，普通刷牙根本无法清除。牙结石不仅会让牙齿发黄，更是引发牙龈炎、口臭的元凶。定期洗牙就像是给牙齿做深度清洁，能有效预防多种口腔问题。
正规洗牙通常需要30-40分钟。医生会先用超声设备震碎大块牙结石，再用手动器械清理牙龈边缘的顽固沉积。过程中可能会有轻微酸胀感，但不会损伤牙釉质。后抛光环节能让牙齿表面更光滑，延缓牙菌斑再次附着。整个过程不需要麻醉，休息半小时后就能正常饮食。
很多人觉得洗牙会让牙缝变大，其实变大的"牙缝"是被清除的牙结石原来占据的空间。还有人认为洗牙会伤害牙齿，操作其实非常。要不得的是等牙疼才想起洗牙，那时问题往往已经比较了。
如果你经常抽烟、爱喝咖啡，或者戴牙套、有牙龈出血情况，建议每半年洗一次牙。孕妇由于激素变化容易牙龈发炎，孕中期也可以洗牙。即便是小朋友，如果发现牙面有黑色沉积物，也需要清洁。
刚洗完牙的一两天内，避免吃过冷过热的食物。有些人的牙齿会暂时敏感，这是正常现象。建议使用感牙膏，一般3-5天就会缓解。重要的是掌握正确的巴氏刷牙法，配合牙线使用，这样才能延长洗牙的。
普通超声波洗牙价格在200-400元之间，喷砂洁牙略贵一些。不同地区、不同医疗机构定价会有差异。要注意的是，某些几十元的洗牙很可能存在操作不规范的风险，建议选择正规医疗机构。
牙齿健康关系到全身健康，洗牙不该是等出了问题才做的补救措施，而应是日常保健的一部分。看完这篇文章，是不是该给自己预约一次口腔检查了？
