近在后台收到不少关于牙齿矫正的，发现很多人对整牙存在误解。有人说"年纪大了不能整牙"，也有人说"矫正必须拔牙"。作为从业10年的医美行业编辑，今天想用直白的语言牙齿矫正那些事。
经常听到这样的疑问："我都28岁了，现在整牙还来得及吗？"其实牙齿与年龄无关，只要牙周健康，60岁也能矫正。去年我们接诊过一位52岁的教师，戴隐形牙套18个月后，前突的牙齿完全归位。关键不是年龄，而是牙槽骨状态和医生的方案设计。
是否需要拔牙取决于牙齿拥挤程度。现代矫正技术有很多替代方案：片切（邻面去釉）、扩弓、推磨牙向后等。上周有位患者因为害怕拔牙犹豫了3年，后来采用不拔牙矫正，通过的3D方案同样达到了理想。
现在主流的有金属托槽、陶瓷托槽和隐形牙套三种。金属托槽性价比高，适合学生党；陶瓷托槽相对隐蔽，但要注意咖啡、茶渍；隐形牙套美观度好，但要严格佩戴20小时/天。具体选择要和正畸医生详细沟通，没有的好坏之分。
1. 每次吃完饭都要刷牙，推荐使用冲牙器
2. 避免啃咬硬物（冰块、坚果等）
3. 正畸蜡是解决磨嘴的神器
4. 按时复诊，不要自行调整矫治器
5. 隐形牙套记得用清洁片定期消毒
这是被问得多的问题。一般来说：
- 年：全天佩戴（吃饭除外）
- 第二年：夜间佩戴
- 之后：每周戴2-3晚巩固
见过太多因为不戴保持器反弹的，真的很可惜。
牙齿矫正不仅是美观问题，更能改善咬合功能。建议先做检查（全景片+侧位片+口扫），医生会根据你的牙根长度、牙槽骨厚度等制定方案。记住，好的矫正方案一定是量体裁衣的，千万别盲目跟风网红同款。
