"我每天刷牙两次，还需要洗牙吗？"这是很多人的疑问。作为口腔健康的守护者，我想告诉大家：刷牙和洗牙就像洗脸和敷面膜的关系，一个日常清洁，一个深层护理。
牙刷再，也对付不了牙结石。就像水壶里的水垢一样，牙齿上也会积累顽固的牙结石。这些"石头"会刺激牙龈，引发牙龈炎。更可怕的是，牙结石会变成细菌的大本营，悄悄牙齿健康。
很多朋友害怕洗牙会疼。其实现在的超声波洗牙设备已经非常温和，大多数人都能轻松忍受。洗牙过程中可能会有些酸胀感，但比起看牙医补牙的痛感，简直不值一提。整个过程大概30-40分钟，躺着刷刷手机就过去了。
刚洗完牙可能有点敏感，这是正常现象。建议24小时内不要吃过冷过热的食物，避免刺激牙齿。接下来一周可以选择软毛牙刷，温柔对待你的牙齿。记住，洗牙不是一劳永逸的，定期护理才能保持口腔健康。
误区一：洗牙会把牙缝洗大。事实是洗掉了牙结石，露出了原本的牙缝。误区二：洗牙会让牙齿变松。恰恰相反，洗掉牙结石能预防牙齿松动。误区三：洗牙会伤牙齿。的洗牙操作不会损伤牙釉质。
一般建议每6-12个月洗一次牙。如果你有牙龈问题，可能需要3-6个月护理一次。吸烟、喝咖啡多的朋友，可能也需要更频繁一些。具体频率可以和你的牙医。
洗牙费用一般在200-500元之间，具体要看所在地区和诊所级别。建议选择正规医疗机构，不要贪图便宜去没有资质的诊所。毕竟健康无价，的事还是交给的人来做。
经常喝茶喝咖啡的、长期抽烟的、牙龈经常出血的、牙齿表面有黄褐色斑块的、准备怀孕的女性，以及备孕期的准妈妈们，都应该把洗牙提上日程。
洗牙的主要作用是清洁，不是美白。它能去除牙结石和色素沉积，让牙齿本来颜色。如果你想要更白皙的，可能需要考虑的美白项目。但健康的牙齿本就不是纯白色，有点淡黄色才是正常。
洗牙只是口腔护理的一部分。平时要坚持早晚刷牙，学会使用牙线，餐后漱口，定期更换牙刷。记住，预防永远比治疗更重要。牙齿健康才能吃嘛嘛香，说话带笑也更自信！
