牙齿上有小黑点？喝冰水突然酸痛？这些可能是蛀牙的信号。补牙作为常见的牙科治疗之一，每年帮助数千万人挽救牙齿。但很多人对补牙存在误解：有人觉得不痛就不用补，有人担心补牙会磨坏好牙。今天我们就用直白的语言，说清楚补牙那些事。
当牙齿出现这三个情况，建议尽快检查：一是肉眼可见的黑点或凹陷，特别是磨牙沟槽处；二是吃冷热酸甜时短暂刺痛；三是食物容易塞牙缝。很多人误以为"不痛=没事"，其实牙齿外层的牙釉质没有神经，等到真正疼痛时，可能已经伤及牙髓需要根管治疗了。
目前主流材料有三种：银汞合金价格低但影响美观；玻璃能释放氟化物保护牙齿，适合儿童；树脂材料颜色接近真牙，前牙修复。没有"好"的材料，只有适合的。后牙优先考虑耐磨性，前牙侧重美观度，医生会根据龋齿位置给出建议。
标准补牙只需20-40分钟：先清除腐坏组织，这个过程中可能会感到轻微酸胀；接着用消毒液清洁窝洞；后填充材料并抛光。现代牙科设备已经非常精密，磨牙时的震动和噪音都比十年前减轻许多。怕痛的人可以提前告知医生，会使用表面麻醉凝胶。
刚补完牙2小时内别吃东西，24小时内避免用补牙侧咀嚼硬物。树脂材料完全硬化需要时间，立即进食可能导致材料脱落。如果发现补牙后有持续酸痛或咬合不适，可能是填充过高，要及时复诊调整。日常护理要用含氟牙膏，牙缝大的建议配合牙线清洁。
误区一："补牙要磨掉很多好牙"——现代微创技术只清除腐坏部分；误区二："补牙材料会致癌"——正规医用材料均通过检测；误区三："补牙一次管终身"——平均使用寿命5-10年需定期检查；误区四："孕期不能补牙"——孕中期是相对期；误区五："小孩乳牙不用补"——龋齿会影响恒牙发育。
首先每半年做一次口腔检查，及时发现边缘微渗漏；其次避免咬硬壳类食物，开瓶盖别用牙；另外要控制碳酸饮料摄入，酸性环境会腐蚀填充材料边缘。统计显示，维护得当的树脂补牙使用超8年的可达75%以上。
后提醒：发现蛀牙越早处理越好，初期龋齿可能只需简单填充，拖到后期治疗成本和痛苦都会成倍增加。定期洗牙不仅能清洁牙齿，还能帮您发现肉眼看不到的隐蔽蛀牙。保护好天然牙齿，远比后期修复更经济省心。
