口腔健康不止是牙齿的事儿，黏膜出现问题同样让人困扰。吃饭时火辣辣的疼、舌头上莫名出现白斑、嘴角反复开裂……这些可能都是口腔黏膜病在作祟。今天我们就来这个容易被忽视却影响生活质量的问题。
正常口腔黏膜应该是湿润的淡粉色，如果出现以下情况就要当心：
1. 颜色改变：黏膜发红、发白或出现网状条纹
2. 形态异常：起疱、溃烂或局部增厚
3. 不适感：持续两周以上的灼痛、麻木或痒感
尤其要注意长期不愈合的溃疡，超过一个月未好转建议立即就医检查。
1. 烟酒不离手：烟草中的焦油和酒精都会直接刺激黏膜
2. 偏爱烫食：65℃以上的食物会烫伤黏膜表层
3. 长期精神紧张：焦虑会导致免疫力下降诱发溃疡
4. 营养不良：缺乏维生素B族和铁元素会影响黏膜修复
发现轻微症状时可以尝试：
• 淡盐水漱口（1茶匙盐+250ml温水）
• 避免辛辣刺激食物
• 使用软毛牙刷减少摩擦
• 保持充足睡眠
注意：含激素的药膏不能自行使用，可能加重真菌感染风险。
出现这些情况建议及时到口腔黏膜科就诊：
✓ 溃疡面积超过绿豆大小
✓ 同时伴随发热或皮疹
✓ 使用常规药物一周无效
✓ 黏膜出现硬化或固定肿块
医生可能会通过黏膜刮片、活检等检查明确病因，部分疾病需要3-6个月的定期复查。
1. 每年洗牙时请医生检查黏膜
2. 假牙佩戴者要定期调整不适配件
3. 糖尿病患者需特别注意口腔湿润度
4. 更年期女性可适当补充雌激素
记住：口腔黏膜是全身健康的镜子，很多系统性疾病早都通过口腔表现。养成良好的口腔护理习惯，发现问题早干预，才能吃得好、说话畅，保持生活质量。
