半夜被牙疼醒，吃饭时突然疼得直冒冷汗——这些经历很多人都不陌生。牙痛虽然不是大病，但发作起来真能让人坐立不安。今天我们就来牙痛的原因和解决方法，帮你摆脱这种难以忍受的痛苦。
牙齿疼痛的原因很多，常见的是龋齿。当细菌侵蚀牙齿形成蛀洞，冷热刺激就会直接作用到牙神经。其次是牙周炎，牙龈红肿出血后，细菌可能感染牙根周围组织。智齿发炎也是常见诱因，尤其当智齿位置不正时，食物残渣容易堆积引发炎症。
有些人喝冰水时牙齿酸痛，可能是牙本质敏感。这种情况多见于牙龈萎缩导致牙根暴露，或者长期横向刷牙造成牙齿颈部缺损。另外，牙齿隐裂、牙髓炎、三叉神经痛等也会表现为牙痛，需要检查才能确诊。
遇到突发牙痛时，可以试试这些方法暂时缓解症状：
1. 盐水漱口
一杯温水加半勺盐，充分溶解后含漱30秒。盐水能减轻牙龈炎症，帮助清除食物残渣。每天重复3-4次，但不要吞咽。
2. 冷敷止痛
用毛巾包裹冰袋敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。低温能收缩血管，缓解肿胀和疼痛。注意不要直接用冰块接触皮肤，避免冻伤。
3. 按压合谷穴
拇指和食指并拢时，手背肌肉高处就是合谷穴。用另一只手拇指用力按压1-2分钟，左右交替进行。这个方法对突发性牙痛有不错的。
4. 适当服用止痛药
布洛芬或对乙酰氨基酚可以短期使用，但务必按说明书剂量服用。注意不要将药物直接放在牙龈上，可能造成化学性烧伤。
5. 保持口腔清洁
用软毛牙刷轻刷疼痛区域，配合牙线清除嵌塞食物。暂时避免用患侧咀嚼，饮食以温软食物为主。
如果出现以下症状，说明问题比较，应当尽快看牙医：
- 疼痛持续超过24小时不缓解
- 脸部或牙龈明显肿胀
- 伴随发热、乏力等全身症状
- 牙齿松动或脱落
- 口腔内有脓液渗出
想要远离牙痛，关键要做好日常防护：
1. 正确刷牙
每天早晚各刷一次，每次不少于2分钟。选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙齿呈45度角轻柔震颤）。牙膏建议选用含氟产品。
2. 定期检查
即使没有不适，也应该每半年洗一次牙并做口腔检查。很多牙齿问题早期没有明显症状，定期检查能及时发现隐患。
3. 控制饮食
减少碳酸饮料、甜食摄入，吃完后及时漱口。坚果、螃蟹等硬物不要用牙齿直接啃咬，避免牙齿崩裂。
4. 戒烟限酒
烟草会加重牙周疾病，酒精影响口腔黏膜修复。有夜磨牙习惯的人可以医生是否需要佩戴咬合垫。
误区一：不疼就不用看牙医
很多的牙齿问题初期并不疼痛，等到感觉疼痛时往往已经发展到需要根管治疗甚拔牙的地步。定期检查才是明智之举。
误区二：牙疼就吃抗生素
抗生素对病毒感染或物理刺激引起的牙痛无效，滥用还可能产生耐药性。是否需要使用抗生素应该由医生判断。
误区三：止痛药能牙病
止痛药只是暂时缓解症状，不能解决根本问题。长期依赖止痛药可能掩盖病情，导致更的后果。
牙齿健康关系到全身健康，出现问题时不要硬扛。及时就医才能避免小问题发展成大麻烦。希望这些建议能帮你更好地应对牙痛困扰。
