深夜突然牙痛到睡不着？吃饭时疼得直冒冷汗？牙痛虽然不是什么大病，但疼起来真的要命。很多人反应是吃止痛药，但其实有些简单方法能更快缓解。今天就来分享几个经过验证的有效办法，在家就能操作，关键时刻能救急。
很多人发现牙痛特别喜欢在晚上加重，这其实和体位有关。平躺时头部血流增加，牙齿周围压力变大，炎症反应会更明显。另外夜间注意力集中，痛感也会被放大。如果出现持续跳痛、牙龈肿胀或发热，可能是牙髓炎或根尖周炎，建议尽快就医。
1. 低温镇痛：用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，但不要直接接触皮肤以免冻伤。
2. 盐水漱口：一杯温水加半勺食盐，每天漱口3-4次。盐水能减轻牙龈炎症，尤其对智齿发炎明显。
3. 按压合谷穴：拇指和食指并拢时肌肉高处就是合谷穴，用另一只手拇指用力按压2分钟，左右交替。这个穴位镇痛立竿见影。
冷热敏感：可能是牙本质暴露，暂时避免极端温度食物，选用感牙膏。
咀嚼疼痛：牙齿有裂缝或隐裂，需减少患侧咀嚼，尽快补牙。
持续钝痛：蛀牙已伤及牙神经，此时止痛药有限，需要根管治疗。
布洛芬比扑热息痛更适合牙痛，因为它能同时。记住：
• 不要超过说明书剂量
• 胃病患者避免空腹服用
• 服药后48小时仍疼痛必须看牙医
孕妇和12岁以下儿童用药前务必医生。
× 用酒精或高度酒漱口：刺激黏膜且无效
× 把止痛药直接放在牙龈上：可能灼伤口腔
× 热敷发炎部位：会加速脓肿形成
× 用针挑牙龈：可能引发感染
如果出现以下情况，说明家庭处理已无效：
✔ 疼痛超过3天且越来越重
✔ 脸部明显肿胀或发热
✔ 牙齿松动或出现脓包
✔ 伴随耳朵痛或头痛
及时治疗不仅能解除痛苦，还能避免感染扩散。现在多数牙科机构都有急诊服务，突发剧痛可以电话预约优先就诊。
预防牙痛其实很简单：
• 每年洗牙1-2次清除牙结石
• 使用含氟牙膏配合牙线清洁
• 少吃粘性甜食，避免用牙开瓶盖
• 磨牙人群睡觉佩戴咬合垫
记住：牙痛是身体发出的警报，临时止痛后一定要找到根本原因，别让小问题拖成大麻烦。
