地包天，医学上称为反颌，是一种常见的牙齿咬合问题。简单来说，就是下排牙齿比上排牙齿更突出，导致下巴看起来往前伸。很多人可能没有意识到自己有地包天，直到发现侧脸线条不流畅，或者吃东西时感觉不对劲才注意到。
判断自己是否有地包天其实很简单。你可以对着镜子自然咬合牙齿，观察上下门牙的位置。正常情况下，上排牙齿会稍微盖住下排牙齿。如果下排牙齿反而盖住上排牙齿，或者上下门牙对齐但下巴明显前突，那可能就是地包天。这种情况不仅影响美观，还可能影响咀嚼功能，甚导致牙齿磨损加重。
地包天的形成原因多种多样，有些是先天遗传，有些则是后天习惯导致的。如果父母或近亲有地包天，孩子出现的概率会更高。此外，小时候的不良习惯，比如长期吮吸拇指、咬下唇，或者用奶瓶姿势不正确，也可能影响颌骨发育，导致地包天。
还有一些人是因为换牙期牙齿排列不整齐，或者颌骨发育不平衡，逐渐形成了地包天。成年后，如果牙齿咬合问题长期不纠正，还可能引发颞下颌关节问题，甚导致头痛、耳鸣等不适症状。
很多人觉得地包天只是影响外观，不矫正也没关系。但实际上，长期不处理可能会带来更多问题，比如牙齿磨损加快、咀嚼效率降低，甚影响发音。所以，如果发现自己或孩子有地包天，建议尽早医生。
矫正地包天的方法取决于年龄和程度。对于儿童和青少年，骨骼仍在发育，可以通过功能性矫治器（如MRC矫治器）或传统牙套调整颌骨位置。如果已经成年，骨骼定型，可能需要正畸联合正颌手术才能改善。具体方案需要医生根据个人情况制定。
很多人误以为牙齿矫正只能小时候做，其实成年人也可以矫正，只是方案可能略有不同。对于地包天来说，儿童时期（6-12岁）是佳干预阶段，这时候颌骨的可塑性较强，矫正更好。但如果错过这个阶段，成年后依然可以通过正畸或手术改善。
不过，无论选择哪种方式，矫正都需要一定时间。传统牙套一般需要1.5-3年，而手术联合矫正可能需要更长时间。耐心和坚持是关键，千万不要因为短期看不到就放弃。
矫正地包天不是戴上牙套或做完手术就结束了，后期的维护同样重要。矫正期间要特别注意口腔卫生，避免吃太硬或太黏的食物，防止矫治器损坏。矫正结束后，医生通常会建议佩戴保持器，防止牙齿回弹。
另外，矫正期间可能会出现轻微不适，比如牙齿酸胀或口腔溃疡，这些都是正常现象，一般几天就能适应。如果疼痛持续或加重，一定要及时医生调整方案。
地包天虽然常见，但并不可怕，只要及时干预，大多数情况都能得到良好改善。如果你或家人有类似问题，建议尽早到医院检查，制定合适的矫正方案。记住，牙齿健康不仅关乎美观，更影响整体生活质量，千万别忽视！
