每次照镜子时，你是否会不自觉地抿嘴掩饰不够整齐的牙齿？越来越多成年人开始关注牙齿矫正，但关于整牙的疑问也层出不穷。作为在口腔健康领域扎根十年的观察者，我想用直白的语言，帮你揭开牙齿矫正的神秘面纱。
很多人以为矫正牙齿单纯是为了提升，其实整齐的牙齿更容易清洁，能有效预防龋齿和牙周病。错位的牙齿会导致咬合异常，长期可能引发头痛、肩颈酸痛等问题。有位38岁的设计师告诉我，矫正后她大的收获是终于能舒服地啃苹果了。
传统金属托槽性价比高，矫正力度强，适合复杂病例；陶瓷托槽相对隐蔽但容易染色；隐形牙套美观度好，但要严格每天佩戴22小时。建议先做检查，正畸医生会根据你的牙槽骨情况、错颌类型给出建议，而不是盲目追求某种矫治器。
牙齿不受年龄限制，只要牙周健康，60岁都可以矫正。不过成年人牙槽骨改建比青少年慢，矫正周期通常要延长3-6个月。值得注意的是，牙龈萎缩、牙根短等情况可能需要行牙周治疗。上周就有位45岁的中学老师刚结束为期两年的矫正疗程。
价格受地区、矫治器类型影响较大。以二线城市为例：金属托槽1.5-2.5万，陶瓷托槽2-3万，隐形矫正3-6万。要警惕某些机构打着"快速矫正"的幌子，正畸是精细的生物学改建过程，通常需要1.5-3年时间，过快的会导致牙根吸收。
拆掉牙套只是成功了一半。前半年需要24小时佩戴保持器（吃饭除外），之后逐渐过渡到夜间佩戴。建议少维持2-3年，有些牙医会推荐长期夜间佩戴。那些矫正后反弹的，八成都是没认真戴保持器导致的。
后提醒大家，选择有资质的正畸医生比选择矫治器品牌更重要。不妨多对比几家机构的方案，注意查看医生的医师资格证书和矫正。一口整齐的牙齿值得等待，但健康永远是位。
