半夜突然牙痛到睡不着觉，喝热水疼、喝冷水更疼，连呼吸都带着刺痛——这种经历很多人都不陌生。牙痛虽然不是什么大病，但疼起来真要命。今天我们就来牙痛的原因和应对方法，帮你度过这段难熬的时期。
牙齿里面藏着神经和血管组成的牙髓，当它受到刺激或感染时就会发出疼痛信号。常见的原因有：龋齿（蛀牙）、牙周炎、智齿发炎、牙龈脓肿等。有时候牙齿表面看着好好的，里面可能已经出了问题。
特别提醒：如果牙痛伴随发热、面部肿胀、张嘴困难等症状，说明感染已经比较，一定要尽快就医，别自己硬扛。
1. 盐水漱口：半杯温水加一小勺盐，每天漱口3-4次。盐水能杀菌，缓解牙龈肿痛。
2. 冷敷止痛：用冰袋或毛巾包冰块敷在疼痛的面颊处，每次15分钟。低温能让血管收缩，减轻肿胀和疼痛。
3. 保持口腔清洁：继续刷牙，但要避开疼痛部位。食物残渣堆积会加重炎症。
4. 调整睡姿：垫高枕头睡觉，避免集中在头部加重牙痛。
5. 药物缓解：可以服用布洛芬等非处方止痛药，但要注意不要超过推荐剂量。
网传的一些偏方不仅没用，还可能加重病情。比如直接把阿司匹林片放在牙龈上会灼伤口腔黏膜；用白酒漱口会刺激发炎部位；用针挑破牙龈更可能导致感染。
家庭疗法只能暂时缓解症状，不能解决根本问题。遇到以下情况请立即就医：
- 剧烈疼痛持续超过24小时
- 牙龈明显肿胀、流脓
- 牙齿松动或断裂
- 伴有发热、头痛等全身症状
预防永远比治疗更重要。要做到：每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝；每半年洗牙一次；控制糖分摄入；戒烟限酒；遇到小问题及时检查，别等疼了才看医生。
牙痛不是病，但痛起来真的会影响生活质量。希望这些方法能帮你缓解不适，不过记住，及时就医才是靠谱的选择。毕竟牙齿问题拖得越久，治疗起来往往越复杂，花费也越高。
