每次刷牙都特别认真，为什么牙医还是建议定期洁牙？这个问题困扰着很多人。事实上，即使是每天刷牙两次、使用牙线的人，牙齿表面和牙龈边缘依然会堆积牙菌斑和牙结石。这些顽固的污垢不是靠日常刷牙就能的。
很多人以为洁牙只是为了牙齿看起来更白，这种认识很片面。洁牙重要的作用是去除牙龈边缘和牙齿根部的牙结石，这是预防牙龈炎和牙周炎有效的方法。当牙结石长期堆积在牙龈线下，就会刺激牙龈组织，导致红肿、出血，终可能造成牙齿松动。
正规的洁牙流程通常包括以下几个步骤：首先是口腔检查，医生会评估牙齿和牙龈的整体状况；然后使用超声波洁治器去除大块牙结石；接下来用手工器械进行精细刮治；后进行抛光，使牙齿表面更光滑。整个过程大约需要30-60分钟，具体时间因人而异。
很多人对洁牙存在误解，认为洁牙会让牙齿变松或损伤牙釉质。实际上，规范的洁牙操作不会对牙齿造成伤害。牙齿变松的感觉通常是因为长期积累的牙结石被清除后，牙齿暂时不适应造成的，这种情况几天内就会消失。于牙釉质，它的硬度远超洁牙器械，不会因此受损。
一般建议成年人每6-12个月进行1次洁牙。但对于吸烟人群、经常喝茶咖啡的人群，或者已经出现牙龈问题的人群，可能需要缩短到3-6个月一次。儿童从6岁起就可以开始定期口腔检查，根据医生建议决定是否需要洁牙。孕前和孕期女性更应注意口腔健康，建议在备孕时就进行一次的口腔检查和洁牙。
寻求洁牙服务时，要注意以下几点：查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》；确认操作人员是否持有口腔执业医师证或口腔医学助理医师证；了解使用的消毒灭菌流程是否规范；询问洁牙设备的品牌和型号。正规机构都会很乐意解答这些问题。
洁牙后1-2天内可能会出现牙齿敏感，这是正常现象，通常很快就会消失。建议洁牙后24小时内避免食用过冷、过热或颜色深的食物饮料。继续保持良好的刷牙习惯，使用软毛牙刷和含氟牙膏。如果有任何不适持续超过3天，应该及时复诊。
虽然洁牙能去除部分外源性着色，使牙齿本来的颜色，但它与专门的美白治疗是两回事。对于的烟渍、茶渍等，可能需要结合喷砂或冷光美白等美白手段。洁牙更多是口腔健康的基础，美白则是针对外观的进阶需求。
坚持定期洁牙不仅能保持口腔健康，还能减少全身性疾病的风险。研究表明，牙周炎与心血管疾病、糖尿病等慢性病存在关联。一次的洁牙，换来的是牙齿使用寿命的延长和全身健康的，这笔健康投资物超所值。
如果你发现刷牙时牙龈经常出血，或者口腔有异味长时间不消，这些都是需要尽快洁牙的信号。牙齿表面能看到黄色或棕色的硬质沉积物，也说明牙结石已经形成。不要等到牙齿松动或疼痛才想起看牙医，预防永远比治疗更经济、更轻松。
