说到洁牙，很多人反应是"我每天刷牙还需要专门去洗牙吗？"其实刷牙和洁牙完全是两回事。作为一名在医美行业工作10年的老编辑，今天我就用直白的话跟大家洁牙那些事儿。
我们每天吃饭喝水，牙齿表面会慢慢形成一层叫牙菌斑的东西。这东西特别顽固，就像水泥一样牢牢粘在牙齿上。普通刷牙只能清除表面的软垢，对于已经钙化的牙结石根本为力。这就是为什么很多人刷牙很认真，还是会有口臭、牙龈出血的问题。
1. 牙龈出血会越来越，后可能发展成牙周炎
2. 口臭问题怎么刷牙都解决不了
3. 牙齿会慢慢变黄，影响美观
4. 的会导致牙齿松动脱落
5. 增加心脑血管疾病风险
现在常见的超声波洁牙其实很简单：医生会用一个小探头，通过高频振动把牙结石震碎，然后用喷水冲洗干净。整个过程大概30-60分钟，基本不会疼。有些人对"洗牙会让牙缝变大"有误解，其实牙缝本来就是被牙结石填满的，洗掉后当然会觉得牙缝明显了。
抽烟喝酒的人：烟渍茶渍特别容易沉积
戴牙套的朋友：牙套周围更容易藏污纳垢
牙龈经常出血的：这是牙周病的早期信号
备孕的女性：孕期激素变化会加重牙龈问题
误区1：洗牙会让牙齿变松
事实：牙齿松动是因为牙结石太多导致的牙周病，洗牙反而能阻止情况恶化
误区2：洗牙很痛
事实：现在有洁牙技术，敏感的人可以选择舒适化洁牙
误区3：洗牙会让牙齿变薄
事实：正规操作只清除牙结石，不会损伤牙釉质
刚洗完牙的1-2天可能会有些敏感，这是正常现象。建议：
• 避免吃过冷过热的食物
• 使用感牙膏
• 改用软毛牙刷
• 戒烟限酒
重要的是要养成定期洁牙的习惯，一般建议每6-12个月洗一次。
现在很多美容院也洁牙服务，但牙齿健康不是小事，建议还是去正规的口腔医院或诊所。要看他们是否有《医疗机构执业许可证》，操作人员是否具备执业医师资格。价格方面，普通洁牙一般在200-500元之间，太便宜的可能是用劣质耗材，太贵的可能是过度包装。
牙齿健康真的不是小事，很多人都是等到牙疼得受不了才去看医生，那时候往往已经晚了。定期洁牙是省钱省事的牙齿保养方式，希望看完这篇文章，你能把洁牙排上日程。记住，预防永远比治疗更重要！
