你是否也羡慕别人拥有一口亮白的牙齿？牙齿美白已经成为现代人追求美丽的重要一环。无论是日常交际还是职场社交，一口洁白整齐的牙齿总能给人留下更好的印象。今天，我们就来关于牙齿美白的那些事。
在了解美白方法之前，我们先要明白牙齿变黄的原因。牙齿着色主要分为内源性着色和外源性着色两种。外源性着色多是因为长期饮用咖啡、茶、红酒等深色饮品，或者吸烟造成的。内源性着色则可能是由于年龄增长、药物影响（如四环素牙）或牙齿发育异常导致的。
目前市面上主流的美白方法主要分为以下几类：
这可能是经济实惠的选择。市面上有很多美白牙膏、美白牙贴等产品。美白牙膏一般含有少量美白成分，长期使用可以去除表面污渍。美白牙贴则更明显一些，但仍需坚持使用一段时间。
需要注意的是，美白牙膏和牙贴虽然方便，但有限，且不适用于每个人。如果使用后出现牙齿敏感，建议立即停用。
想要获得立竿见影的，诊所美白是更好的选择。目前比较常见的有冷光美白和激光美白两种方式。美白通常1-2次就能看到明显，能提升8-15个色阶。但价格相对较高，且术后可能会有一段时间的牙齿敏感期。
严格来说，洗牙不属于美白项目，但对于烟渍、茶渍等外源性着色有的清洁。建议每半年到一年进行一次洗牙，不仅能去除牙结石，还能让牙齿原有的光泽。
1. 牙齿敏感问题：美白过程中或美白后，部分人会出现牙齿敏感现象。这种情况通常会在几天内自行缓解。如果敏感持续，建议及时就医。
2. 保持时间：美白不是的，通常能维持1-3年。具体时间因人而异，与个人饮食习惯、口腔卫生习惯密切相关。
3. 孕期慎用：孕妇或哺乳期妇女不建议进行牙齿美白。
在选择美白方法时，需要考虑以下几个因素：
- 牙齿变黄的程度：轻微着色可以选择居家美白，着色建议选择美白。
- 预算情况：诊所美白虽好，但价格较高。
- 时间安排：居家美白需要较长时间，诊所美白则可以快速。
- 牙齿状况：如果有龋齿、牙周病等问题，需要先治疗好牙齿疾病再进行美白。
无论选择哪种美白方式，日常保养都关重要。建议：
- 避免或减少饮用咖啡、茶、红酒等易着色饮品
- 吸烟者好戒烟
- 保持良好的刷牙习惯
- 定期口腔检查和洗牙
1. 越白越好：自然健康的牙齿本身就带有一定的淡黄色，过度追求"瓷白"反而会显得不自然。
2. 性美白：目前没有任何一种美白方法能保持。
3. 美白就能解决所有牙齿问题：如果牙齿本身排列不齐或有缺损，单纯美白可能有限。
后提醒大家，牙齿美白一定要选择正规机构，切不可贪图便宜选择不正规的美白产品。毕竟健康的牙齿才是重要的。
